Dijetalna domaća supa: Jede se umesto večere, a kilogrami se sami tope

Gubljenje kilograma nije nimalo lak proces, ali redukovanje ishrane i fizička aktivnost glavni su saveznici u tome.

Zdrava ishrana sastavljena od prirodnih namirnica je ključna, ali recepti nisu uvek ukusni niti laki. Ipak, nije uvek tako. Donosimo vam recept za domaću supu od koje se gube kilogrami koja se pravi jednostavno od povrća, a glavni sastojak je celer. Ovo povrće ima veoma malo kalorija, što ga čini odličnim saveznikom pri mršavljenju.

Doručak je najbolja dijeta: Ova namirnica topi salo, ali samo ako je jedete ujutro

Sastojci:

• biber i so po ukusu
• 1,5 litara vode
• 500 g korena celera
• 2 jabuke
• 1 litar bujona od povrća (200 g kupusa, 1 luk, 1 šargarepa, lovorov list, nekoliko čenova belog luka)
• 120 ml kokosovog mleka
• maslinovo ulje

Priprema:

Prvo pripremamo čorbu od povrća. Stavite u šerpu isečen luk, šargarepu, beli luk, lovor i kupus. Prelijte vodom i kuvajte 20 minuta. U šerpi na malo ulja propržite seckan celer i seckanu jabuku. Dodajte 1 litar bujona od naše čorbe od povrća. Začinite i krčkajte 25 minuta. Sklonite sa ringle kada celer omekša, dodajte kokosovo mleko i štapnim mikserom izblendajte. Servirajte u tanjiru sa malo maslinovog ulja i peršunom.

Ovo su tri zlatna pravila ako želite da budete fit i posle leta: Više od 300 žena smršalo je zahvaljujući njima