Pobedite viruse: Doktorka otkrila koji su vitamini najvažniji za jačanje imuniteta kod dece
Roditelji bi takođe trebalo da imaju na umu da je hranljiva užina važna za decu, a da peciva nisu zdrava opcija
Foto: ShutterstockPočela je nova školska i vrtićka godina, a mnogi roditelji se pitaju kako svom detetu obezbediti jak imunitet koji će moći da se izbori sa prehladama i virusima. Lekar specijalista za zarazne bolesti Marija Laševa otkrila je da su za jak imuni sistem najvažniji vitamini A, B i C - oni mogu da povećaju otpornost na infekcije.
Osim što jača imuni sistem, vitamin A pomaže u poboljšanju vida i pozitivno utiče na rast i reproduktivnu funkciju. Može se naći u proizvodima kao što su bundeva, šargarepa, brokoli, džigerica, jaja i maslac.
Vitamin B, odnosno grupa njih, važna je za ukupan metabolizam. Ima ih u mlečnim proizvodima, žitaricama, lisnatom povrću, mahunarkama i morskim plodovima.
Vitamin C kontroliše stanje krvnih sudova, jača imunitet i smanjuje simptome gripa i prehlade. Da biste snabdeli telo ovim vitaminom, tredalo bi jesti sveže povrće, voće i kelj.
Doktorka je podsetila roditelje na važnost hranljive užine. Umesto peciva, koje nije zdrava opcija, bolje je da dete spakuje voće, jogurt, nekoliko orašastih plodova i flašicu vode.
Ove namirnice će pomoći u održavanju energije i zdravlja tokom dana.
Ostavite Vaš komentar:
NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.
Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.
Komentari ()
- Najnovije
- Najčitanije
- Povezano
RHMZ upozorenje: Srbiju će pogoditi olujni udari vetra, sneg i veliko zahlađenje
Pre 3 min
Da li su muškarci zaista osetljiviji na bol od žena?
Pre 13 min
Tramp imenovao Pam Bondi za funkciju državnog tužioca SAD
Pre 17 min
Teniska reprezentacija Italije u polufinalu Dejvis kupa
Pre 31 min
Poznati holivudski producent pronađen mrtav
Pre 38 min
Posebno upozorenje AMSS: Jaki udari vetra i sneg - dve kategorije vozača obavezno da obrate pažnju
Pre 42 min
Sferopulos preuzeo odgovornost za poraz: Nismo bili spremni za utakmicu, Partizan zaslužio pobedu
Pre 52 min
Stiže zlatni period za četiri horoskopska znaka: Očekuje ih pet godina sreće i blagostanja
Pre 58 min
