Simptomi napada panike: Iskustvo je zastrašujuće - ovako se može prevazići

Napad panike se pojavljuje naglo, neočekivano i mada najčešće traje do desetak minuta, posle toga se spontano završava. Osoba koja je doživela takav pad potpuno je iscrpljena i veoma zabrnuta za svoje zdravlje.

Simptomi napada panike:

• Ubrzan rad srca
• Nepravilan puls
• Stezanje u grudima
• Gušenje
• Znojenje
• Drhtanje
• Osećaj vrtoglavice i nestabilnosti
• Mučnina
• Iscrpljenost

Kako da se rešite napada panike?

Iskustvo neposredne opasnosti po život manifestuje se kao strah od iznenadne i trenutne smrti od srčanog udara, moždanog udara ili gušenja. Osoba koja ima napad panike može da ima i strah od ludila i gubitka kontrole.

Kako se leče napadi panike?

Kod uspešnog lečenja napada panike važni su i propisani lekovi i psihoterapija.

Važno je znati da lekovi pomažu, ali suočavanje sa strahom i njegovo sagledavanje na pihoterapiji pruža dugoročno rešenje.

Psihoterapija, naime, omogućava osobi da ponovo osvoji svoj životni prostor i vrati se ranijem načinu života. U okviru terapije osoba uči o tome kako nastaju mehanizmi nastanka simptoma paničnog napada i tome kako da kontroliše simptome.

Takođe, osoba na terapiji može da promeni način razmišljanja i da počne svesno da se izlaže situacijama u kojima se javlja panika. Uz podršku terapeuta osoba može da se oslobodi napada panike i svih neprijatnosti koje ovi napadi donose.

Ukoliko spavate manje nego što bi trebalo - rizik od razvoja depresije je veći