Besplatna škola boksa na Marakani: UNA pita - koje su prednosti bavljenja ovim sportom?

Bokserski klub "Crvena zvezda" organizuje besplatne treninge za decu i odrasle u želji da svima koji vole taj sport pruži priliku da ga treniraju bez obzira na finansijske mogućnosti. Treninzi se održavaju na Marakani, a ovako izgleda jedan trening. 

Kažu da je boks sveobuhvatan sport, jer zahteva fizičku pripremu, mentalnu snagu i taktičko razmišljanje, sve to, polaznici škole boksa uče na svojim treninzima. Podeljeni su u grupe prema uzrastu,  zdravstvenom stanju i kondiciji. Tokom jednog treninga boksa nije aktiviran samo gornji deo tela, već i mišići nogu, leđa i stomaka, a neophodna je i koncentracija, kaže naš sagovornik.

UNA proverava: Kakva je ponuda i kakve su cene uskršnjih jaja na čuvenoj "Kalenić" pijaci?

UNA istražuje: Koji su aranžmani najpovoljniji, a koji najtraženiji za predstojeće praznike?

"Kako razvijamo mišiće tako koncentracijom i tom agilnošću vi gledate protivnike i predviđate njegov udarac i znači otklonima blokirate udarce da l telom da l nogom da l glavom. To je jako bitno, ne samo što će u boksu on da nauči neke principe, nego to može da primenjuje i na učenje i na sve. Dokazano je da deca posle boksa bolje uče i imaju redovniji san", kaže trener Dejan Slavujević.

Pored toga, boks ima još nekoliko benefita. Povećava snagu i izdržljivost, sagoreva kalorije, ali i podiže samopouzdanje, smanjuje stres i anksioznost.

"Pomaže mi da kad sam besna to iskažem na džaku ili kada radim sparing", kaže jedna od polaznica škole boksa dok se nekima najviše sviđa deo kada sparinguju, odnosno, kako kažu izlaze iz zone komfora.

Polaznici smatraju i da je boks umnogome bolji od teretane.

Treneri u Bokserskom klubu "Crvena zvezda" trude se da vežbe prilagode svakom polazniku vodeći računa o njegovom bokserskom iskustvu i sposobnostima.

"Boks je za sve, apsolutno. Kao vid rekreativnog treninga je idealan zato što pokreće svaki mišić u telu, odličan je za kardio kondiciju, podstiče koncentraciju i razmišljanje i idealan je za trening, vid vežbanja", kaže trener u školi boksa Dunja Marjanović.

Ukoliko i vi želite da se oprobate u ovom sportu, treba da znate da je škola boksa "Crvena zvezda" otvorena za sve uzraste, nije potrebna prethodna prijava, niti predznanje, već samo dobra volja. Treninzi se održavaju na Marakani svakog radnog dana od 17.30 do 19.00 časova i nedeljom od 9.30 do 11 časova. Iz škole boksa "Crvena zvezda" poručuju: Svi ste dobrodošli."

Kako preduprediti napuštanje kućnih ljubimaca: UNA je bila na javnom času trčanja vlasnika i pasa

"Od Avale do Everesta": UNA je proverila što se kaže da planinarenje nije samo sport, već način života