Zavisnost od mobilnih telefona sve prisutnija: Psiholog za UNU upozorio na pogubne posledice

Četiri sata i trideset sedam minuta - toliko svakog dana provodimo na mobilnom telefonu. Najnovija istraživanja pokazuju da je zavisnost od telefona sve prisutnija - verovali ili ne, proveravamo ga čak 60 puta za manje od 24 sata, pa je zato UNA proverila koliko je to opasno.

Ovakve slike već dovoljno govore. A tu su i istraživanja da potvrde da sve više postajemo zavisni od korišćenja mobilnog telefona. Toga smo još i, itekako, svesni.

Psihijatar upozorava: Zavisnost dece od interneta se javlja veoma rano, roditelji moraju da ih kontrolišu

Društvene mreže i rizik po mentalno zdravlje: Upozorenje glavnog hirurga američke vojske

Sugrađani sa kojima smo razgovarali uopšte se ne "brane" - listom priznaju da postoji zavisnost, ali se pojedini pravdaju u stilu - "naša deca su zavisna, a i mi smo, ali ne toliko" ili govore da je ovo vreme digitalnih tehnologija, pa se ta zavisnost mora razumeti... Na kraju, priznajemo i mi i oni da bi bilo bolje da pričamo između sebe, ali se sve, nažalost, svodi na kuckanje.

Zbog tog neprestanog kuckanja i skrolovanja, često brzo postajemo nestrpljivi i loše spavamo, a vremenom i depresivni i socijalno izolovani, uglavnom sa osećajem izgubljenosti kad nam telefon nije pri ruci, primećuju psiholozi.

Dete vam se "navuklo" na Fortnite? Za ovaj problem stiže rešenje koje će roditelji da obožavaju

"Gubi se ta neposredna komunikacija, komunikacija licem u lice koja je blagotvorna i neophodna za razvoj. Deca ne mogu, mladi ne mogu da se razvijaju ukoliko ne nauče one elementarne, bitne socijalne veštine. One su ugrožene", kaže psiholog Žarko Trebješanin.

Ako u današnje vreme nismo na telefonu, onda smo zapravo isključeni iz svega. Upravo se zato i rađa zavisnost. Ona se, objašnjavaju stručnjaci, ne razlikuje mnogo od drugih vidova zavisnosti jer takođe dovodi do lučenja dopamina - hormona sreće, zbog čega uvek želimo više. Čak može da bude i okidač za druge poroke.

Kako se osloboditi zavisnosti od pametnih telefona?

"Najdirektniji primer je kockanje onlajn. Tu se čak mnogo lakše postiže zavisnost nego kod kockanja u realnosti. Zašto? Zato što vi ipak treba da imate neki novac, pa da odete, pa da tamo igrate neke igrice, ovde možete kod kuće, kad god hoćete i to je pristupačno svima", zaključio je Trebješanin.

A ipak, mobilnog telefona ne možemo tek tako da se odreknemo, jer nam omogućava pristup mnoštvu neophodnih informacija. Zato ga, savetuju stručnjaci, treba koristiti racionalno i pametno. Jer - ne samo što nam ta mala sprava u rukama menja život, već menja i nas same. 

Kako se rešiti zavisnosti od smartfonova: Sve više korisnika okreće se tzv. "glupim telefonima"

UNA analiza: Šta je to digitalni detoks i da li je odvajanje od tehnike dobro za naše zdravlje?