Gošća emisije "Popodne" na UNA televiziji bila je influenserka i internet zvezda Biljana Stojiljković poznatija kao Bidžovan, koja je u otvorenom razgovoru sa Milijanom Mićunović i Dušanom Ivkovićem iz ličnog iskustva govorila o mentalnom zdravlju, psihoteprapiji i suicidnim mislima, sa kojima se uspešno izborila.
Na koji način je popularna Bidžovan prevazišla bolne trenutke i sopstvene borbe, podelila je sa gledaocima UNA televizije i u iskrenom razgovoru dala savet svima kako da se izbore sa sobom ukoliko se suoče sa anksioznošću i depresijom.
"Mislim da ima prelepih stvari na ulicama, samo ako mi imamo otvorene poglede na to. Sve postoji u isto vreme, samo je pitanje na šta ćemo mi staviti fokus. To jeste sada već 'isfurana' priča - kakve su ti misli, takav ti je život, ali to je zaista tako. Kada je u pitanju taj strah sa kojim se svi mi borimo i taj 'burnout', jako je važno ići protiv toga", počela je Biljana, pa otkrila kako je shvatila da je strah blokira, zbog čega konstantno radi na sebi.
"Bilo je mnogo situacija gde sam ja imala suicidne misli. To je išlo do takvih dubina... Uspela sam sa tim da se izborim debelim radom. Prvo i osnovno, posmatrati trenutak koji je jako težak iz neke radoznalosti, ne iz očaja, ne 'zašto se meni ovo dešava'. Apsolutno sve što se desi ima neku svrhu, koju mi možda ne vidimo u datom trenutku, ali možemo da je nađemo, ako smo dovoljno radoznali za tako nešto i ako dovoljno skupimo snage da to učinimo. Drugo - dozvoliti emocijama da postoje, ne tražiti rešenje za traume u vidu neke priče. Ako je meni u grudima bol i hoću da plačem, ne postoji ta rečenica kojom ću ja to racionalizovati i uspeti da sklonim iz svog života. Pusti da se isplačeš, da to osetiš, emocije su u našem telu samo posetioci. Ako ću ja dozvoliti da meni emocija uništi život, šta sam ja time uradila? Nek prođe, ali ne smem da dozvolim da se dugo mariniram u njoj da mi blokira život", objasnila je Biljana.
Zapisujem stvari koje mi padaju na pamet kada sam srećna, jer kada sam tužna, zaboravim na takve misli...
Potom je otkrila kako je sebe izbavila iz trenutka kada je imala suicidnu pomisao, da li su joj prijatelji pomogli u tome ili se sama izborila sa tim.
"Spoznala sam, to je čista fizika. Ako je meni ovoliko preloše, ako ja toliko duboko mogu da osetim tu bol, znači da ja imam sposobnost da budem podjednako, ako ne i više, srećna, samo je potrebno da se prebacim na tu stranu novčića. Jako je potrebno da mi postanemo alhemičari sopstvene energije, da to što je u nama uspemo da prebacimo na nešto pozitivno. Znam da je danas preveliki pritisak - 'budite pozitivni, razmišljajte pozitivno'... Ako je teško, naravno da ti ne možeš na silu, ali ja na primer stalno zapisujem u beleške stvari koje mi padaju na pamet kada sam srećna, jer kada sam tužna - zaboravljam na takve msili. Ne mogu reći da nisam imala podršku od prijatelja i porodice, ali vi kada ste toliko zablokirani, ne možete ni da osetite to. Džaba sva ljubav, jako je važno imati neku vrstu podsetnika u takvim trenucima."
U jednom momentu života sam više para dala na psihoterapije nego na kiriju...
"Suicidne misli nisu tu jer se meni ne živi, već zato što mi se jako živi, ali ne na ovaj način. To je toliko bitno govoriti ljudima koji se bore sa suicidnim mislima. Mi ako postojimo, ne možemo da ne postojimo, to je energija. Dakle, ja već postojim, samo treba da nađem način da ovo postojanje učinim prijatnijim. Smrt nas sve čeka, fizička, i to je izvesno da će se desiti - 'Zašto hoćeš da se ubiješ? Umrećeš kad-tad.' To je bio i moj odbrambeni mehanizam, da na humor okrećem i najmračnije stvari. Jako je važno naučiti smejati se samom sebi i spoznati koliko si nebitan. Nebitni smo, kad spoznaš koliko si nebitan, prepoznaješ lepotu u drugim ljudima i spoznaješ da od svakog možeš nešto da naučiš."
"U jednom momentu života sam više para dala na psihoterapije nego na kiriju. Psihoterapija može da pomogne, ali opet je selektivno, važno je naći dobrog terapeuta... Postoji doza odgovornosti u svima nama i mislim da je vreme da promenimo parolu 'Samo nežno prema sebi' u 'Samo odgovorno prema sebi'", zaključila je Biljana Stojiljković Bidžovan u magazinu "Popodne" na UNA TV.
Šta je još rekla na temu mentalne "higijene i nege" i kakve je savete dala svima koji se bore sa kriznim momentima, detaljnije pogledajte u video-prilogu s početka teksta.
NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.
Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.
