Ivana Selakov smršala 13 kilograma: Izbacila ove namirnice iz ishrane i "istopila se"

Pevačica Ivana Selakov višak kilograma nabacila je tokom trudnoće, ali je pomoću dijete uspela da ih skine.

Naime, Ivana se tokom trudnoće ugojila 13 kilograma, a pomoću dijete je uspela da skine višak.

"U trudnoći sam se ugojila 13 kilograma, ali nije to strašno. Znam da ima dosta žena koje se i više ugoje. Nisam pazila na ishranu jer mi je bilo bitno samo da moje dete bude zdravo. Dugo nisam mogla da dobijem dete, tako da kada sam ostala u drugom stanju, sebi sam dozvolila da jedem sve što želim", rekla je pevačica svojevremeno.

Dijeta Lepe Brene koja topi tri kilograma za četiri dana: Izbacuje toksine i daje energiju

"Skinula sam brzo kilažu kada sam postala majka. Zahvaljujući proteinskoj dijeti, gde se uglavnom jede samo meso i povrće, skinula sam sve suvišne kilograme. Hleb ne jedem uopšte, kao ni testo, krompir, grašak, slatkiše… Ma sve što mi je omiljeno mi je i zabranjeno. Ponekad pojedem neko voće, ali uglavnom samo pijem limunadu", ispričala je pevačica za koja je ponovo uspela da se ugoji, te je sada opet na istom režimu ishrane.

"Tokom korone sam se užasno ugojila. Nisam se kretala i od nervoze sam samo jela. Pridržavala sam se proteinske dijete i uspela da izgubim kilograme pred leto puno nastupa", kaže Ivana Selakov za Alo, koja priznaje da ne voli da vežba.

"Mrzim da vežbam i samo dva puta sam u životu ušla u teretanu. Ja sam onaj tip osobe koja je večito na poštedi. Ne podnosim teretanu, ne volim da trčim, ma ništa od toga me ne zanima. Lakše mi je da promenim ishranu i pokazalo se da tako mogu da smršam."

Koliko vežbanja vam je zaista potrebno nedeljno i dnevno? Ovo je minimum