Ako želite da izgubite kilograme jedite ovo voće svako jutro

Kako objašnjavaju nutricionistici, određene vrste voća takođe mogu povećati osećaj sitosti.

28.05.2023. 09:21
  • Podeli:
Voće-6408987721aac.webp Foto: Pixabay

Mnogo voća ima malo kalorija, a mnogo vlakana, što nam može značajno pomoći pri mršavljenju, donosi Healthline. 

Kako objašnjavaju nutricionistici, određene vrste voća takođe mogu povećati osećaj sitosti.

Zapravo, redovna konzumacija određenog voća povezana je s nižom telesnom težinom i manjim rizikom od dijabetesa, visokog krvnog pritiska, raka i srčanih bolesti.

Kako navodi Index, nutricionisti su zato izdvojili nekoliko vrsta voća koje je najbolje da jedete ujutro za uspešnije skidanje kilograma i ubrzavanje našeg metabolizma.

To su:
   grejp
   jabuke
   bobičasto voće
   kivi
   lubenica
   pomorandže
   avokado.

  • Podeli:

Ostavite Vaš komentar:

NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.

Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.

Komentari ()