Aleksandra Radović izgubila 10 kilograma uz ovaj jelovnik: Rezultati su odmah vidljivi
Pop zvezda je na lak i brz način izgubila kilograme.
Foto: F.S/ATAImagesPevačica Aleksandra Radović već dugi niz godina nosi epitet ne samo najtalentovanije pevačice na našim prostorima, nego i epitet dame koja izgleda veoma negovano. Pored svega toga, njega vitka linija stavila ju je u top listu najzgodnijih dama sa domaće javne scene.
Tajna njenog uspeha je, kako je i sama navela u treningu i izbalansiranoj ishrani, te je tako u jednom periodu sa 70 kilograma uspela da dođe do 60.
"Svakog jutra idem na trening, to preporučujem svim ženama. Da biste gubili na kilaži, važna je svakodnevna fizička aktivnost. Za sve ove godine to se pokazalo kao dobitna kombinacija u borbi protiv suvišnih kilograma", kaže pevačica i dodaje da su važni disciplina i kontinuitet.
"Žene se obično vade da nemaju vremena, ali to ne sme da bude izgovor. Neka nađu neku teretanu u blizini i neka svako jutro po 45 minuta brzo hodaju na traci. Kad god imam višak slobodnog vremena, odradim duži trening ili odem na plivanje. Na proleće i leto praktikujem i brzi hod u prirodi. Volim parkove i šume."
Radovićeva na mrežama često deli svoje fotografije i snimke i otkriva koji način vežbanja joj najviše prija.
"Volim čučnjeve, preskakanje vijače, trbušnjake sa šipkom i loptom. Ma sve mi prija! Vrlo često kada imam gostovanje u nekom jutarnjem programu, odmah pravo sa televizije sa sve šminkom odem na trening. Baš se trudim da ne propustim nijedan trening", iskrena je pevačica i dodaje da, pored vežbanja, vodi računa i o ishrani.
"Imam balansiranu ishranu, pazim na unos hleba, brašna, testa i ostalih namirnica koje goje. Slatkiše volim, ali ih ne jedem stalno, već kada se baš zaželim. Za izgled je malo zaslužna i genetika jer u mojoj porodici svi izgledaju dobro i mlado."
Jelovnik Aleksandre Radović
- Doručak: Konzumirati žitarice sa jogurtom
- Ručak: Spanać i piletina
- Večera: Razne salate
- Trik savet: Vežbati svako jutro i izbaciti testo iz ishrane.
Ostavite Vaš komentar:
NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.
Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.
Komentari ()
- Najnovije
- Najčitanije
- Povezano
Viralni test sa pomorandžom srušio internet: Neki su zbog njega raskinuli, a neki i crkuću u ljubavi
Pre 1 h
Emotivni trenuci: Portugalski novinar rasplakao Pepea
Pre 1 h
Poruka posle 89. rođendana: Veoma važno oglašavanje Dalaj Lame
Pre 1 h
Da li je "Policajca sa Beverli Hilsa" pregazilo vreme? Podeljene reakcije na četvrti nastavak kultne komedije
Pre 1 h
Ambasada Srbije u BiH: Izjava Heleza predstavlja kulminaciju kršenja Dejtonskog mirovnog sporazuma
Pre 1 h
Tragedija u Koloradu: Tinejdžer skočio u jezero i umro od strujnog udara
Pre 2 h
Turska "nokautirana": Holandija nakon preokreta u polufinalu Evropskog prvenstva
Pre 2 h
