Kraj raspusta bez stresa: Osam nežnih načina da dete (i sebe) pripremite za povratak u školu

Prva nedelja povratka u školu nakon zimskih praznika često je kao džet leg, samo s rančevima. Raspored spavanja se okrene, rutine se zaborave, a deca su još u prazničnom režimu - dok škola očekuje da su odmah "u formi".

Ako primećujete da su deca privrženija, da su im emocije jače nego inače ili da se opiru domaćim zadacima, niste jedini. Učitelji i stručnjaci za dečji razvoj stalno ponavljaju isto: san, bliskost i ustaljene rutine najviše pomažu da se deca ponovno "uhvate" školskog ritma, piše Mother.ly.

Najbrži trik za čiste tepihe: Potrebno vam je samo par minuta i tajni sastojak

Uvedite večernju rutinu

Rutina pre spavanja pomaže detetu da se prebaci s praznika na školu. Neka rutina bude kratka i uvek ista: kupanje, pidžama, zubi pa 10 minuta čitanja. Pomaže i mirna rečenica: "Imamo još 10 minuta da se smestimo, pa gasimo svetla." Neka svetla budu prigušena, a ekrane izbegavajte barem sat vremena pre spavanja.

Pomerite odlazak na spavanje, ali postepeno

Ako su praznici produžili vreme odlaska na spavanje, vraćajte ga polako. Stručnjaci iz "Džons Hopkins Medisin" predlažu da se ide korak po korak: svako veče 15 minuta ranije dok ne dođete do vremena koje vam treba za školu. U početku računajte na negodovanje pa ih umirite: "Normalno je da ti je teško, telo se opet navikava na školski ritam. Možemo mi to."

Školska jutra pucaju od sitnih odluka i to umara. Nakon večere spakujte užinu/ručak, pripremite odeću, napunite uređaje i potpišite papire ako ih ima. Uključite i decu uz jednostavan popis na frižideru. Na primer: "Brza provera ranca: flašica za vodu, mapa za zadatke, knjiga iz biblioteke."

Vratite jutarnju rutinu

Napravite kratak popis koji deca mogu da prate bez da im sto puta ponavljate: obuci se, doručak, zubi, cipele, ranac. Stavite ga u visinu očiju i umesto ponavljanja samo pokažite na sledeći korak. Da jutro ide glatko, dajte im dve opcije: "Žitarice ili jogurt?"

Podstaknite druženje s prijateljima

Nakon duže pauze deca se mogu osećati nesigurno pri povratku u razred. Pomozite im da pošalju poruku prijatelju, nacrtaju kratku čestitku "Vidimo se!" ili ponesu neku malu uspomenu s praznika koju mogu da pokažu. Kod ostavljanja u školi uvedite isti ritual: zagrljaj, "poseban" stisak ruke i: "Vidimo se posle škole."

Uz ovaj "tajni eliksir" zamija buja preko noći: Što više listova – to više novca i sreće

Prvo bliskost, a zatim obaveze

Deca lakše sarađuju kad se osećaju viđeno i sigurno. Pre domaćeg ili kućnih poslova odvojite 10 minuta samo za njih, bez telefona. Sedite kraj njih, pitajte ih šta im je bilo najlepše tokom praznika i priznajte osećanja: "Znam, super je spavati duže. Danas je teško rano ustati."

Koristite pristup "prvo-onda" za domaći

Nakon odmora koncentracija je slabija. Podelite domaći na manje zadatke i vežite ih uz nešto što sledi: "Prvo 10 minuta čitanja, onda užina." ili "Prvo jedna stranica matematike, onda pauza za Lego." Uključite tajmer i pohvalite završetak svakog dela - tako se ritam brže vraća.

Zašto smo verovali da će nam porasti rep? Ovo su pet najzanimljivijih "belih laži" iz 90-ih

Neka prva nedelja bude jednostavna

Sačuvajte energiju za povratak u rutinu. Ako možete, smanjite vannastavne aktivnosti nekoliko dana, pojednostavnite večere i ciljajte na raniji odlazak u krevet. Ako dete "pukne", spustite očekivanja: "Večeras idemo na nešto toplo i fino i ranije u krevet. Klavir ćemo opet sutra."

Mislili ste da je za bacanje? Evo kako vas stari sunđer može spasiti

Zimska bašta usred dnevne sobe: Ova četiri zelena čuvara prkose hladnoći