Domaći sok od nane savršen za vrele dane: Brzo se sprema i osvežava u trenu

Kako već osećamo letnje temperature, pravo je vreme da se osvežimo na prirodan način. Visoke temperature nas često podsete koliko je važno unositi dovoljno tečnosti, a jedan od najlepših načina da to učinimo jeste domaći sok od nane. Ovaj napitak je lagan, osvežavajuć i ne zahteva mnogo šećera. U nastavku vam donosimo jednostavan recept za uživanje u čaši zdravlja i svežine.

Sami napravite savršeno letnje osveženje: Napitak od samo dva sastojka

Sok koji pomaže pri snižavanju šećera u krvi: Pravi se od samo tri sastojka

Sastojci za sok od nane:

• 1 veća šaka svežih listova nane (oko 20–30 listova)
• 1 litar hladne vode
• Sok od 1 limuna (ili limete)
• 1 do 2 kašike meda ili 1 kašičica smeđeg šećera (po ukusu)
• Par kockica leda (opciono)

Priprema soka od nane:

Operite listove nane pod mlazom hladne vode. U blender stavite listove nane, limunov sok, med (ili malo šećera) i oko 200 ml vode.

Izblendirajte sve dok ne dobijete glatku smesu. Procedite smesu kroz sito ili gazu kako bi uklonili komadiće listova.

Napoleon torta: Kremasta i jednostavna poslastica, a ukus za pamćenje

Dodajte ostatak vode (oko 800 ml), promešajte i ostavite da se hladi u frižideru barem 30 minuta.

Servirajte hladno, uz led i listić nane za dekoraciju.

Napravite domaći sladoled koji ne goji: Zdrav i ukusan, a bez trunke šećera