Idealna za početak dana uz mleko ili jogurt: Recept za domaću granolu

Ako za doručak često jedete musli, mi vam predlažemo da napravite granolu. 

Ovaj kranči musli čiji su glavni sastojak ovsene pahuljice mnogi vole, a kako je kupovni prepun dodatih šećera, bolje napravite sami. 

Lako je i brzo, a sastojke možete da kombinujete po želji. 

U nastavku vam dajemo osnovni recept za granolu koji možete da prilagođavate vašem ukusu. 

Možete da je služite sa mlekom ili jogurtom, a granolu možete da jedete i kao grickalicu.

Doručak za nekoliko minuta: Ovsena kaša za lakše varenje tokom praznika

Sastojci:

• 800 g ovsenih pahuljica
• 200 g orašastih plodova i semenki 
• 1 kašika cimeta 
• 100 g suvog voća (po želji)
• 200 g kokosovog brašna
• prstohvat soli
• 50 ml maslinovog ulja 
• 1,5 kašičica ekstrakta vanile
• 50 g meda

Priprema:

U jednoj posudi pomešajte ovsene pahuljice, kokosovo brašno, seckane orašaste plodove i semenke. 

U drugoj posudi pomešajte maslinovo ulje, med, vanilu, so i cimet, pa promešajte. 

Doručak za zdrav životni stil: Ovsena kaša - lako i hranljivo

U posudu sa ovsenim dodajte smesu sa uljem i medom, pa dobro sjedinite. 

Sipajte dobijenu smesu na pleh obložen pek papirom. 

Lepo rasporedite i pecite u zagrejanoj rerni na 150°C oko pola sata. 

Izvadite iz rerne i ostavite da se potpuno ohladi, zatim rukama usitnite, pa dodajte seckano suvo voće po izboru. Lepo promešajte. 

Da li je suvo voće dobro ako smo na dijeti?