Savršen obrok nakon novogodišnjeg slavlja: Lagan, preukusan i vraća energiju

Dan nakon novogodišnje proslave najbolje je započeti nečim laganim i prijatnim za stomak, a jedan od dobrih izbora je ovsena kaša sa jabukom i cimetom.

Posle obilnih večera, kasnih zalogaja i manjka sna, organizam često traži pauzu. Teška hrana može dodatno opteretiti varenje i izazvati osećaj tromosti već u ranim satima. Zato je dan posle slavlja idealan trenutak da se odlučite za obrok koji je lak za varenje, a ipak daje dovoljno energije.

Recept za čuvenu kafansku pogaču iz bivše Jugoslavije: Meka kao duša, savršena i uz mrsnu i posnu trpezu

Lagani obrok ne znači uskraćivanje, već pametan izbor u skladu sa potrebama tela.

Sastojci:

Priprema:

Jabuku očistite i sitno iseckajte ili izrendajte.

U šerpicu sipajte ovsene pahuljice i tečnost, pa kuvajte na tihoj vatri uz mešanje oko pet minuta. Dodajte jabuku i cimet i nastavite sa kuvanjem još par minuta, dok kaša ne postane mekana i kremasta.

Brza tiramisu torta bez pečenja: Savršen desert za Novu godinu koji se sprema za tili čas

Na kraju sklonite sa vatre, dodajte malo limunovog soka i zasladite po ukusu.

Ako želite još lakšu verziju, koristite samo vodu i preskočite zaslađivače, jabuka i cimet će dati dovoljno prirodne slatkoće.

Ova kaša je dobar izbor jer:

• ne opterećuje digestivni sistem
• sadrži vlakna koja pomažu varenju
• prijatno greje i smiruje stomak
• odlično se slaže uz biljni čaj
• po želji se može obogatiti malom količinom orašastih plodova

Kraljevska praznična projara iz bakine kuhinje: Starinski recept za najbogatiju trpezu

Za savršeno mekano meso zaboravite na marinadu: Potrebno vam je samo ovo voće