Zašto je smuti od kelja omiljeni napitak Kejt Midlton: Započnite dan njime i zahvalite nam kasnije

Kelj je sjajan za podizanej energije, u borbi protiv anemije, pomaže telu u borbi protiv infekcija, čisti jedru i digestivni sistem i deluje antiseptično.

Kelj ne mora biti samo sastojak slanih jela. Ukoliko ga dodate u smuti, napravićete pravi hlorofilnu bombu koja će vašem organizmu vratiti snagu i preporoditi ga. Možete ga konzumirati u bilo koje doba dana ali je najbolje sa njim započeti dan.

Osvežavajući napitak stvoren za leto: Napravite kafa-limunadu

100 grama kelja sadrži samo 36 kalorija, nema masnoće i u njemu je skoro 20 procenata potrebne dnevne količine vlakana, zbog čega pomaže varenju, smanjuje opstipaciju i snižava količinu šećera u krvi.

Čak i princeza Kejt Midlton, koja ima besprekornu liniju, izjavila je da voli da započne dan smutijem sa keljom.

Iako niste fan ovog povrća, trebalo bi da mu date šansu s obzirom na sve benefite koje nosi sa sobom. Ovaj zeleni smuti pravi je način da kelj u većoj meri uvrstite u svoju ishranu.

Zamena za kafu: Jutarnji napitak topi salo, daje energiju i usporava starenje

Potrebno je: pet velikih listova kelja, sok od jednog limuna, jedna jabuka, komadić svežeg đumbira, nekoliko listova sveže nane.

U blenderu ismiksajte sve sastojke i dodajte 120 ml hladne vode.

Ovaj napitak idealan je kao užina a možete ga pripremiti i za doručak, naročito ukoliko ne volite da jedete rano.

Merlin Monro je svako jutro pila isti napitak: Dva sastojka za lepotu koja ne bledi