Zdrava "bomba" bez brašna i šećera: Idealni posni kolač spreman za 20 minuta

Veliki post mnogima predstavlja period odricanja, ali to ne znači da treba da se oprostite od sitnih zadovoljstava. I tokom posta moguće je uživati u slatkom zalogaju samo je važno da birate prave sastojke.

Kada vas uhvati želja za nečim slatkim, umesto kupovnih poslastica punih šećera i aditiva, možete pripremiti jednostavan domaći kolač koji je u skladu sa pravilima posta na vodi.

Pilav sa piletinom zapečen u rerni: Savršen ručak za celu porodicu

Uskršnji post, kao najduži i najstroži post u pravoslavnoj tradiciji, ima jasna pravila po danima i nedeljama, ali ostavlja dovoljno prostora za maštovitost u kuhinji. Ovaj recept je dokaz da i bez ulja, mleka i jaja možete dobiti ukusan, sočan i zdrav dezert.

Čak i ako ne postite, ova poslastica je odličan izbor za sve koji vode računa o ishrani, jer ne sadrži belo brašno ni rafinisane šećere.

Sastojci:

Priprema:

Banane izgnječite viljuškom dok ne dobijete glatku kašu (što su zrelije, kolač će biti slađi).

Dodajte vodu, med i ekstrakt vanile, pa umešajte cimet, muskatni oraščić i malo soli. Sve dobro sjedinite.

Žuta i hrskava korica: Pečeni krompir koji uspeva iz prve uz sastojak iz kuhinje koji svi izbegavaju

Kada dobijete ujednačenu smesu, ubacite ovsene pahuljice i ovseno brašno i mešajte dok masa ne postane kompaktna.

Smesu sipajte u pleh obložen papirom za pečenje i pecite u rerni zagrejanoj na 180 stepeni oko 20 minuta.

Po želji pospite cimetom ili kakaom, a možete dodati i malo rendane crne čokolade bez dodatih biljnih ulja vodeći računa da bude u skladu sa pravilima posta.

Posan pasulj kakav niste probali: Tajna je u jednom sastojku

Gurmanluk bez kapi ulja: Tri jela od pirinča koja dokazuju da je post na vodi prava gozba