Da li perete lice vrućom ili hladnom vodom? Stručnjaci otkrili jedinu tačnu metodu koja sprečava akne i suvoću

Verovatno ne razmišljate dvaput o temperaturi vode koju koristite za pranje lica. Međutim, to da li posežete za hladnom, toplom ili vrućom vodom može i te kako uticati na to koliko će dobro vaša rutina nege kože funkcionisati i da li će vaše lice ostati zdravo i čisto.

Kako navode stručnjaci, dok povremeno ispiranje hladnom vodom može imati određene prednosti, korišćenje previše vruće ili ledene vode za pranje lica može dovesti do ozbiljnog isušivanja i iritacije kože. Dermatolozi preporučuju čišćenje lica dva puta dnevno mlakom vodom i blagim sredstvom koje je prilagođeno vašem specifičnom tipu kože.

Kako do kose koja se ne lomi? Izbegavajte grubo trljanje i primenite ovo pravilo

Šta preporučuju vrhunski dermatolozi?

Kada je reč o pranju lica, glavni cilj nije samo ukloniti prljavštinu, već i zaštititi prirodnu barijeru kože. Upravo zbog toga Američka akademija za dermatologiju (AAD) strogo preporučuje korišćenje isključivo mlake vode umesto ekstremnih temperatura.

Iako razni kućni lekovi ili saveti sa društvenih mreža često reklamiraju umivanje ledenom ili vrelom vodom kao čudotvorno rešenje, ove ekstremne temperature zapravo nanose više štete nego koristi, posebno ako imate osetljivu kožu ili problem sa aknama.

Hladna protiv vruće vode: Šta je manja greška?

Pranje lica mlakom vodom je zlatni standard, ali povremeno korišćenje hladne vode ima svojih prednosti. Ona može povećati protok krvi u licu, poboljšati zaštitu kože od slobodnih radikala (štetnih jedinjenja usled UV zračenja i zagađenja), zategnuti kožu i dati joj zdrav sjaj. Takođe, hladna voda smanjuje oticanje i upale kod akni. Stručnjaci savetuju da se hladna voda koristi isključivo na samom kraju, nakon što je proces čišćenja mlakom vodom potpuno završen.

Sa druge strane, korišćenje vruće vode (iznad 42 stepena Celzijusa) nema gotovo nikakve koristi za kožu lica. Izlaganje visokim temperaturama dokazano vodi do ubrzanog isušivanja, prekomernog lučenja masnoće, oštećenja tkiva i rane pojave bora. Vruća voda uzrokuje skupljanje ćelija koje oblažu pore, što otežava ispiranje sebuma i direktno dovodi do začepljenja pora i bujanja akni.

Klasika koja nikad ne umire: Frizura sa kojom ćete izgledati šik i skockano čak i kada vas mrzi da operete kosu

Vodič za pravilno pranje lica u nekoliko koraka

Čak 60 odsto ljudi se izjašnjava da nema dovoljno informacija o pravilnim metodama čišćenja kože. Kako ne biste pravili greške koje vode do iritacija, pratite sledeće korake:

• Prvo operite ruke: Nikada ne dodirujte lice prljavim rukama.
• Mlak start: Poprskajte lice isključivo mlakom vodom.
• Nanesite čistač: Koristite malu količinu sredstva formulisanog za vaš tip kože.
• Samo vrhovima prstiju: Negujte kožu tako što ćete nežno umasirati sredstvo prstima. Fokusirajte se na T-zonu (čelo, nos i brada), a budite posebno oprezni oko očiju.
• Izbegavajte pomagala: Nemojte koristiti mrežaste sunđere, rukavice ili krpe za trljanje, jer oni stvaraju mikro-oštećenja na koži.
• Bez grubog trljanja: Čak i ako osećate da vam je koža prljava ili imate problem sa aknama, agresivno trljanje će samo pogoršati stanje.
• Detaljno ispiranje: Temeljno isperite lice mlakom vodom sve dok sredstvo potpuno ne nestane.
• Nežna završnica: Tapkajte kožu čistim peškirom, ali je ostavite blago vlažnom.
• Zadržite hidrataciju: Nanesite hidratantnu kremu na vlažno lice kako bi koža upila i zadržala vlagu.

Ograničite pranje lica na dva puta dnevno — ujutru i uveče. Češće pranje se preporučuje jedino u slučajevima pojačanog znojenja, na primer odmah nakon napornog treninga.

Sedam grešaka zbog kojih kosa izgleda masnije nego što jeste: Ovde mnogi greše

Od osetljivosti do akni u menopauzi: Rešenje za pet najčešćih kožnih problema zrelog doba