Ne prosipajte vodu u kojoj ste kuvali krompir, ona može imati brojne benefite

Krompir dobro operite bez ljuštenja, ne uklanjajte koru jer sadrži veliku količinu vitamina C i B, kalijuma, gvožđe, kalcijum, fosfor, sumpor, bakar, kao i fitonutrijente i organska jedinjenja.

Kako se priprema tečnost?

Dakle, krompir ne treba guliti, već samo dobro oprati i ukloniti „okca“.

Sastojci za 4 porcije:

• 2 velika krompira
• 2 čaše vode
• po želji i drugo povrće (celer, spanać, kupus)

Priprema:

Isecite krompir na male komade. Dodajte vodu i kuvajte 2-3 minuta. Procedite tečnost, ostavite da se prohladi, pa stavite frižider na 2-3 sata. Promešajte i možete da je pijete.

Za šta je sve dobar „sok“ od krompira?

Može vam pomoći u borvi sa suvom kožom, kod bora, staračkih pega. Iznutra dobro vlaži kožu, može pomoći protiv psorijaze, ekcema, akni, štiti kožu od infekcija. Samo sačekajte da se tečnost ohladi i popijte.

Za lepotu kose

Ova tečnost vam može pomoći i protiv peruti, kao i upala. Nanošenjem na kosu od korena do vrhova možete poboljšati sjaj kose, a ukoliko imate kovrdžavu ili talasastu kosu, pomoći će da se lokne lakše formiraju. Nakon nanošenja na kosu, ostavite da odstoji 10-20 minuta pre ispiranja.