Saveti za negu vlasi: Uz samo par navika imaćete lepu i zdravu kosu

Zdrava kosa nije samo znak lepote, već i odraz našeg ukupnog zdravlja. Kosa koja je dobro negovana i zdrava može poboljšati samopoštovanje i uticati na naš društveni život. 

Pošto je kosa često izložena štetnim uticajima kao što su zagađenje, hemijski tretmani i termička obrada, važno je obratiti pažnju na njenu negu. Redovna upotreba hranljivih šampona, balzama i maski može sprečiti probleme kao što su suvoća, lomljenje i gubitak kose. 

Idealna frizura za vrele dane, kao i za kupanje: Traje i do nekoliko dana

Zdrava kosa takođe lakše zadržava vlagu, jača je i sjajnija. Briga o zdravlju vaše kose je ključna za održavanje njene vitalnosti i lepote.

Pravilna ishrana

Uravnotežena ishrana bogata vitaminima i mineralima ključna je za zdravu kosu. Posebnu pažnju treba obratiti na unos vitamina A, C, D, E, cinka, gvožđa i omega-3 masnih kiselina, neophodnih za zdravlje kože glave i folikula kose.

Redovna hidratacija

Pijenje dovoljnih količina vode dnevno nije važno samo za opšte zdravlje, već i za vlaženje vlasišta i kose, što sprečava lomljenje i podstiče rast kose.

Nežan tretman kose

Izbegavajte grubo češljanje i preteranu upotrebu toplotnih alata kao što su fen za kosu, pegle i pegle za kosu. Koristite češljeve sa širokim zupcima i ne češljajte mokru kosu, jer je tada kosa najosetljivija.

Redovne šišanje kose

Iako može izgledati kontraintuitivno, redovno podrezivanje vrhova kose podstiče zdrav rast. Ovo sprečava pucanje vrhova, što može dovesti do zdravijeg rasta kose.

Prirodni tretmani i ulja

Prirodna ulja kao što su kokosovo, arganovo i ricinusovo ulje poznata su po svojim hranljivim svojstvima. Umasirajte ulje u kožu glave i kosu, ostavite da deluje nekoliko sati ili preko noći, a zatim dobro isperite.

Izbegavajte stres

Stres može negativno uticati na rast kose jer uzrokuje hormonsku neravnotežu. Pokušajte sa aktivnostima koje smanjuju stres, kao što su joga, meditacija ili lagane vežbe.

Suplementi za rast kose

Ako u vašoj ishrani nedostaje hranljivih materija, možda ćete želeti da razmislite o dodacima ishrani posebno dizajniranim da poboljšaju zdravlje kose. Uvek se konsultujte sa svojim lekarom pre uzimanja bilo kakvih suplemenata.

Iako ne postoji magični trik koja će vam dati dugu i sjajnu kosu preko noći, doslednim poštovanjem navedenih saveta možete značajno poboljšati zdravlje vaše kose. Važno je zapamtiti da je strpljenje ključno za vidljive rezultate. 

Zdrava kosa zahteva vreme, negu i posvećenost. Bilo da se radi o promenama u ishrani, novim navikama negovanja ili jednostavno poboljšanju vašeg opšteg blagostanja, svaki korak vodi do jače kose koja brže raste.

Plava kosa može da bude zdrava i lepa ali samo ako pratite ovih pet trikova za negu