Starite mnogo brže nego što bi trebalo: Ove četiri navike vam neprimetno uništavaju lice

Bore su prirodan i neizbežan deo starenja, ali to ne znači da vaša koža odjednom izgleda "staro" ili da ste negde pogrešili u nezi.

Dermatolozi ističu da je ključ u kombinaciji prevencije, pravilne nege i zdravog načina života, piše magazin Prevention.

Zaboravite na skupe kreme i serume: Stavite dve kapi ovog ulja na vlažnu kožu i rešićete tri najveća jesenja problema

Dve vrste starenja kože

Stručnjaci objašnjavaju da naša koža prolazi kroz dve različite faze starenja:

Intrinzično (unutrašnje) starenje: Uzrokovano je genetikom i hormonalnim promenama. Na ove faktore ne možemo znatno uticati bez profesionalne medicinske pomoći.

Ekstrinzično (spoljašnje) starenje: Poznato i kao fotostarenje, nastaje usled prekomernog izlaganja suncu. Lekari se slažu da je kontrolisanje izloženosti UV zracima najefikasniji način prevencije.

"Najvažnije je da zaštitite kolagen koji već imate i da istovremeno podstaknete kožu da proizvodi više ovog proteina", naglašava dermatološkinja dr Širin Tejmur.

Najmoćniji aktivni sastojci u nezi

Kreme sa aktivnim sastojcima rade mnogo više od obične hidratacije. One stimulišu ćelije koje proizvode kolagen, vraćaju koži sjaj i brišu sitne linije i mrlje. 

Ako vam je koža suva nakon nanošenja aktivnih supstanci, dermatolozi savetuju da preko njih nanesete i običnu hidratantnu kremu.

Sa dolaskom jeseni koži treba drugačija nega: Gde najčešće grešimo?

Obratite pažnju na sledeće sastojke pri kupovini proizvoda:

• Vitamin C: Odličan za svakodnevnu upotrebu. Pomaže u izgradnji kolagena i neutrališe slobodne radikale koji ubrzavaju starenje.
• Retinol (retinoidi): Jedan od retkih sastojaka koji dokazano podstiče stvaranje kolagena tokom vremena. Nanosi se uveče, a ako primetite crvenilo ili suvoću, koristite ga svako drugo veče.
• AHA kiseline (poput glikolne): Uklanjaju mrtve ćelije sa površine kože, otkrivaju mlađe slojeve ispod i vizuelno popunjavaju bore.
• BHA kiseline (salicilna kiselina): Odlična alternativa za preosetljivu kožu jer radi nežan piling uz manje iritacija.

Skriveni uzročnici bora: Navike koje morate da promenite

Pored nege, svakodnevne navike igraju ogromnu ulogu u formiranju bora na licu:

• Položaj tokom spavanja: Spavanje na boku ili stomaku, sa licem pritisnutim uz jastuk, stvara duboke nabore (npr. dijagonalne linije na čelu). Rešenje je spavanje na leđima.
• Naslanjanje glave na dlanove: Stalni pritisak šake na lice tokom dana mehanički produbljuje bore.
• Izbegavanje sunčanih naočara: Škiljenje na suncu ubrzava razvoj bora oko očiju. Naočale sa UV zaštitom su obavezne.
• Pušenje: Pušenje oduzima koži kiseonik i nutrijente, oštećuje kolagen, dok stalno pućenje usana i škiljenje od dima stvaraju prevremene bore oko usana i očiju.

Zlatna pravila zaštite od sunca

Većina bora na licu je direktna posledica sunčevog zračenja. Pridržavajte se ovih pravila:

• SPF 30 ili viši: Koristite kremu sa zaštitnim faktorom svaki dan – čak i tokom oblačnih dana i zimskih meseci. Birajte proizvode sa cink-oksidom ili titanijum-dioksidom.
• Zaboravite na solarijum: Samo 20 minuta u solarijumu šteti koži jednako kao ceo dan na plaži bez zaštite.
• Nosite šešir sa širokim obodom: Izbegavajte slamnate šešire sa retkim tkanjem jer propuštaju zrake, kao i kačkete koji ne štite uši i vrat.
• Hlad i oprez u podne: UV zračenje je najjače između 10 i 16 časova leti, odnosno od 10 do 14 časova zimi.

Korejke znaju trik za "odlaganje" sede kose: Zablistaće posle prvog pranja kao iz salona

Ishrana i profesionalni tretmani

Za zdraviji i jedriji izgled kože, dermatolozi preporučuju i unutrašnju hidrataciju. Uvrstite u ishranu ribu bogatu omega-3 masnim kiselinama (losos, pastrmka, sardele) barem dvaput nedeljno, ili koristite laneno ulje kao dodatak salatama.

Ukoliko su bore već izražene, konsultujte se sa dermatologom o profesionalnim procedurama:

• Neuromodulatori (botoks): Sprečavaju da se mimičke bore duboko urežu u kožu.
• Tretmani za obnavljanje površine kože (piling i laseri): Održavaju teksturu i ujednačen tonus.
• Neinvazivno zatezanje: Stimuliše novi kolagen radi očuvanja čvrstine i elastičnosti.

Žene masovno traže ovu boju kose u salonima, čini da izgledate skupo: Jesenji hit daje punoću

Bez balzama i agresivnih pilinga: Pravila za negu osetljivih usana tokom hladnih dana koja ih provereno hidriraju