Kriza ne nastaje preko noći: Ako primetite ove obrasce ponašanja kod partnera, vreme je za uzbunu

Partnerski odnosi se najčešće ne narušavaju zbog jednog velikog, dramatičnog problema, već zbog niza sitnih obrazaca ponašanja koji se s vremenom uporno ponavljaju. 

Poznati psiholog koji za YourTango piše o iskustvima iz svoje dugogodišnje prakse, izdvojio je tri ključna ponašanja koja mogu pomoći parovima da značajno poboljšaju komunikaciju i zadrže preko potreban osećaj bliskosti.

Platio račun, pa palo odbijanje: Zašto muškarce ovo boli?

1. Prvo pružite podršku, a tek onda tražite rešenje

Jedan od najčešćih problema u vezama javlja se kada partner na tuđu zabrinutost odmah odgovori gotovim savetima i logičkim rešenjima. Iako je namera u većini slučajeva dobra, osoba koja govori o onome što je muči može steći utisak da njena osećanja nisu saslušana, niti shvaćena na pravi način.

Na primer, ako partner dođe kući preplašen i zabrinut jer misli da bi mogao da izgubi posao, automatsko nabrajanje razloga zbog kojih se to verovatno neće dogoditi zapravo nije ono što mu je u tom trenutku potrebno. Pre deljenja konkretnih saveta, mnogo je korisnije pokazati čisto razumevanje i priznati da je situacija u kojoj se nalazi izuzetno stresna.

Takav pristup momentalno smanjuje napetost i olakšava dalji razgovor. Tek nakon što se partner emocionalno smiri, možete zajedno da pređete na razmatranje mogućih praktičnih rešenja.

2. Pokušajte da razumete šta se zaista krije iza burne reakcije

Druga važna navika odnosi se na svesni pokušaj razumevanja razloga zbog kojih je partner reagovao na određen, možda preteran način. Burna reakcija često uopšte nije povezana sa trenutnom situacijom, već sa dubokim osećajem nesigurnosti, stida, straha ili nekim lošim iskustvom iz prošlosti.

Na primer, neka potpuno bezazlena primedba ili usputni savet mogu kod druge osobe da izazovu neočekivano snažnu, odbrambenu reakciju. Umesto da se takvo ponašanje odmah protumači kao bezobrazluk, napad ili histerija, korisno je zastati i pokušati razumeti šta je zapravo moglo da potakne takav vulkan emocija.

To, naravno, ne znači da treba opravdavati neprihvatljivo ponašanje. Cilj je napraviti jasnu razliku između razumevanja nečijih dubljih razloga i pukog slaganja sa načinom na koji je ta osoba reagovala. Ovakav pristup drastično smanjuje intenzitet sukoba i otvara prostor za mirniji i konstruktivniji razgovor.

Zašto se parovi udalje posle rođenja deteta? Stručnjaci otkrivaju kako vratiti bliskost

3. Govorite otvorenije o svojim najdubljim osećanjima

Treći ključni element odnosi se na ranjivost, odnosno spremnost partnera da bez ustručavanja govore o svojim strahovima, brigama, željama i skrivenim nesigurnostima.

Kako vreme prolazi, u mnogim vezama se prirodno smanjuje osećaj bliskosti, posebno ako se svakodnevna komunikacija svede isključivo na logistiku, obaveze i praktična pitanja oko kuće i dece. Otvoreniji razgovori o ličnim stanjima i emocijama pomažu partnerima da ponovo uspostave onu duboku povezanost sa početka veze.

Ipak, takva vrsta ogoljenosti uvek nosi određeni rizik, jer druga strana ne mora uvek da reaguje onako kako smo se nadali. Zbog toga psiholozi preporučuju da započnete sa manjim, manje osetljivim temama i da na taj način postepeno, korak po korak, gradite uzajamno poverenje.

Prema rečima autora, zajednička nit koja povezuje sve ove navike jeste sposobnost partnera da pre bilo kakve reakcije pokušaju da istinski saslušaju i razumeju jedno drugo. Takav način komunikacije možda neće sprečiti baš svaki konflikt, ali će garantovano smanjiti nesporazume i pomoći u održavanju zdravog i kvalitetnog odnosa.

"Statistike ne lažu, a rezultati su surovi": Naučnici otkrili ko ima najviše se*sa, a ko je zvanično na dnu liste

Profesor sa Harvarda tvrdi da brak puca bez jedne stvari: Žene mu poručile – operi sudove