Ispravite se prilikom dugog sedenja, kako vam to ne bi uticalo na seksualni život
Celodnevno sedenje može ozbiljno da naruši vaše zdravlje, izazivajući razne probleme kao što su oslabljeni glutealni mišići, ali i mentalne probleme kao što su anksioznost i depresija. Ali da li ste znali da dugotrajno loše držanje može negativno uticati na zdravlje penisa? Naime, loše držanje može dovesti ne samo do bolova i ukočenosti, već može uticati i na funkciju karličnih mišića, a samim tim i na seksualno zdravlje. Možda će vas navesti da se sada ispravite u sedećem položaju.
U razgovoru za Metro, dr Džef Foster, lekar specijalizovan za zdravlje muškaraca, objasnio je kako nepravilno držanje, kao što su pognuta ramena i pogrbljena leđa, može dovesti do napetosti u mišićima karlice koji podržavaju vitalne organe kao što su bešika i creva, i takođe može uticati na funkciju nerava.
Nepravilno držanje može oslabiti mišiće jezgra, dok napetost u mišićima karlice smanjuje njihovu snagu, što može dovesti do smanjene seksualne izdržljivosti i slabije erekcije. Dr. Foster naglašava da takvo stanje može dovesti do poteškoća u dostizanju vrhunca i čak može uticati na osećaj zadovoljstva.
Takođe, napetost i slabost u mišićima karlice mogu izazvati probleme kao što su bol pri mokrenju i nelagodnost u predelu karlice i genitalija. Pored toga, loše držanje može smanjiti nivo energije i povećati umor, što zauzvrat može smanjiti seksualni nagon.
Pravilno držanje kičme, koje podržava karlične mišiće i omogućava bolji protok krvi, ključno je za prevenciju. dr. Foster preporučuje održavanje pravilnog držanja i vežbe poravnanja tela, koje uključuju neutralnu kičmu i karlicu.
Ako većinu dana provodite sedeći, važno je da ekran bude u visini očiju, stopala na tlu, a podlaktice opuštene na stolu. Na taj način možete poboljšati cirkulaciju krvi, što može doprineti zdravlju penisa i smanjiti rizik od seksualnih problema, prenosi Večernji list.
NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.
Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.