Niste ni svesni šta vam radi mozak: Ova promena u disanju potpuno menja se*sualno iskustvo

Zaboravite ideju da orgazam mora da bude samo jedna kratka eksplozija, nakon koje sledi: "Dobro, to je bilo lepo."

 Kod nekih muškaraca i žena zadovoljstvo može da preraste u nešto mnogo intenzivnije, poput talasa koji se polako širi od glave do pete, ostavljajući celo telo da podrhtava, treperi, bude toplo, opušteno i potpuno preplavljeno prijatnim osećajem.

Vodič za spas braka i veze: Kako prirodno povećati libido i rešiti problem o kom svi ćute

Ovakvo iskustvo često se naziva orgazam celim telom, a zanimljivo je da do njega možda možete doći upravo suprotno od onoga što mnogi rade tokom odnosa: tako što ćete prestati da žurite ka završnici.

Dobar se*s voli iščekivanje

Kada jurite ka orgazmu, sva pažnja može da vam bude usmerena na samo jedan cilj. Umesto toga, pokušajte da pustite da se uzbuđenje postepeno gradi. Ljubite se duže. Dodirujte sporije. Istražujte vrat, ramena, leđa, grudi, stomak, butine i druge delove tela koji se često zanemare kada strast postane intenzivna.

Zamislite to kao postepeno podizanje temperature, stepen po stepen, umesto da odmah uskočite u vatru.

Disanje može da napravi iznenađujuće veliku razliku. Ljudi često zadrže dah i napnu celo telo kako zadovoljstvo postaje intenzivnije. Pokušajte suprotno. Dišite duboko i ravnomerno, dok istovremeno dopuštate mišićima da se opuste. Obratite pažnju na to kuda se osećaj zadovoljstva širi, umesto da se koncentrišete samo na jednu senzaciju.

I nemojte potcenjivati mozak. Najse*si organ koji imate nalazi se između ušiju.

Lagano, polako, postepeno...

Iščekivanje, maštanje, osećaj da ste poželjni i spoznaja da je partner potpuno usmeren na vas mogu značajno da pojačaju fizičke senzacije. Ponekad šapat, pogled ili samo svest o tome šta sledi mogu da stvore više uzbuđenja nego trenutni prelazak na fizičku stimulaciju.

Kod žena, ako se uzbuđenju dozvoli dovoljno vremena da se postepeno razvije, senzacije mogu postati dublje i intenzivnije. Ne morate da žurite ka orgazmu niti da odmah završite nakon jednog. Ako ostanete opušteni, povezani i otvoreni prema onome što vam prija, senzacije ponekad mogu da potraju ili da se vrate u talasima.

I muškarcima usporavanje može mnogo da znači. Umesto da uzbuđenje posmatrate kao odbrojavanje do ejakulacije, istražite različite nivoe uzbuđenja koji joj prethode. Obratite pažnju na disanje, napetost mišića i senzacije u celom telu. Kada upoznate sopstvene obrasce uzbuđenja, se*s može od sprinta da postane mnogo zanimljivije iskustvo.

Zašto uvek izaberete pogrešnog? Prekinite toksični obrazac i pronađite pravu ljubav

Kod svih može da bude korisna i svest o mišićima karličnog dna. Ti mišići prirodno učestvuju u orgazmu, ali cilj nije njihovo neprestano stezanje. Sposobnost da ih blago aktivirate, a zatim potpuno opustite, može vam pomoći da bolje osetite kako se se*sualna napetost kreće kroz telo.

Sa partnerom komunikacija može da bude deo uzbuđenja, a ne nešto što zvuči hladno i klinički. Recite kada vam je nešto neverovatno prijatno. Dajte do znanja kada želite da uspore. Recite im da ne menjaju ono što rade kada pronađu upravo onaj ritam koji vam odgovara. Malo usmeravanja ne mora da pokvari atmosferu. Naprotiv, može da je učini još uzbudljivijom.

Uživajte u celom iskustvu

A evo možda i najvažnije tajne: prestanite da zahtevate od svog tela da "odradi posao".

Orgazam celim telom nije se*sualni trofej. Ne možete narediti nervnom sistemu da ga proizvede na komandu, a očajničko nastojanje da se to dogodi može stvoriti upravo onu napetost koja vam otežava da se prepustite.

Umesto toga, uživajte u celom iskustvu.

Generacija koja odustaje od romantike: Zašto mladi danas sve ređe praktikuju prvi poljubac

Odvojite vreme. Gradite iščekivanje. Dišite. Istražujte. Zadirkujte. Smejte se. Opustite se. Budite prisutni. Pustite da se zadovoljstvo širi tamo gde želi.

Jer ponekad je najuzbudljiviji se*s onaj trenutak kada prestanete da razmišljate: „Kada ću doživeti orgazam?“ i počnete da mislite: "Ne želim da se ovaj osećaj završi."

A kada celo telo pozovete da učestvuje u toj priči, završnica bi mogla da vas iznenadi.

Ljubavna matematika: Ova razlika u godinama daje najveće šanse za dugu vezu

Nauka potvrdila: Ljubav na prvi pogled zaista postoji