Pet stvari koje uništavaju vaš intimni život: Jedna može da dokrajči i najveću ljubav

U zdravoj vezi, seks je mnogo više od fizičkog čina. To je način povezivanja, razmene emocija i gradnje poverenja. Međutim, i u najboljim vezama, intimnost može da trpi - ne zbog nedostatka ljubavi, već zbog navika i uverenja kojih često nismo ni svesni.

Zaključak psihologa: Ljubavnoj vezi je došao kraj kada čujete ovu rečenicu

Ako vam se čini da je "ono što je nekad bilo strastveno" sada postalo rutina ili obaveza, vreme je da se zapitate: da li sami sabotirate svoj seksualni život?

U nastavku otkrivamo pet najčešćih grešaka koje nesvesno pravimo i savete kako da ih prevaziđete.

Osam saveta za uspešnu ljubavnu vezu: Bračni terapeuti ne kriju tajne srećnog odnosa

1. Negativan pogled na seks

Ako ste odrasli u okruženju koje je seks prikazivalo kao nešto sramotno, pogrešno ili "zabranjeno", velika je verovatnoća da ta uverenja i dalje utiču na vašu intimu. Mnogi ljudi i dalje osećaju nelagodnost, krivicu ili stid kad je reč o sopstvenom telu ili željama. Vreme je da ta zastarela razmišljanja ostavite iza sebe.

Zdrav seksualni život je deo zdravog života. Seks poboljšava raspoloženje, jača imunitet i podiže samopouzdanje. Umesto da sputavate sebe negativnim mislima, razgovarajte sa partnerom, istražujte i dopustite sebi da uživate bez osećaja krivice.

2. Opsesija performansom

Prevelika briga o tome da li "izgledate dobro", "radite sve kako treba" ili "zadovoljavate dovoljno" može postati otrov za spontanost i bliskost. Seks nije nastup pred publikom - to je intimna igra dvoje ljudi.

Umesto perfekcionizma, birajte prisutnost. Fokusirajte se na povezanost, dodire i emocije koje razmenjujete. Ne dozvolite da vas strah od greške ili nesigurnosti u telo spreči da uživate u onome što bi trebalo da bude prirodno i oslobađajuće.

Nećete verovati šta sve ljude pali kada temperatura skoči: Mokar kupaći budi strast

3. Ne prepoznajete sopstvene želje

Zvuči jednostavno, ali mnogi ljudi zapravo ne znaju šta im prija. Ako vi ne znate - kako može vaš partner? Seksualna osvešćenost počinje ličnim istraživanjem. To ne znači ništa "pogrešno" - naprotiv, to je ključna karika u kvalitetnom seksualnom odnosu.

Upoznajte svoje telo, prihvatite svoje želje i recite ih partneru. Nemojte čekati da druga osoba pogodi šta vam prija. Otvorena komunikacija vodi do dublje povezanosti i većeg užitka za oboje.

4. Ne pričate o seksu

Zvuči paradoksalno, ali mnogi parovi lakše imaju seks nego što o njemu govore. Ako možete da delite telo, trebalo bi da možete i misli. Izbegavanje otvorenih razgovora o željama, potrebama ili nesigurnostima vodi do frustracija.

Komunikacija je ključ. Pitajte, slušajte, predložite. Bez osuđivanja. Čak i najmanji razgovor o onome što vam prija može otvoriti vrata za veće poverenje i bolju povezanost.

Šta većina ljudi radi pogrešno tokom predigre?

5. Seks vam nije prioritet

U današnjem ubrzanom svetu, lako je staviti seks na dno liste obaveza. Deca, posao, umor i stres - sve to uzima danak. Ali baš kao i ljubav, i seksualni odnos se mora negovati da bi opstao.

Uložite vreme, energiju i pažnju. Planirajte intimu, odvojite trenutke za vas dvoje i ne dozvolite da svakodnevica uguši strast. Gde ide pažnja, tamo ide i energija.