Jednu namirnicu bi trebalo da jedete ujutru ukoliko želite da smršate

Proces mršavljenja je za mnoge dugotrajan i težak proces, međutim, konzumiranje jaja izjutra može da ubrza taj proces

18.10.2023. 07:30

Podeli:

Foto: Pixabay

Hrana koju jedemo je izuzetno važna za očuvanje našeg zdravlja. Isto tako, postoje istraživanja koja dokazuju da unos određenih namirnica može podstaknuti skidanje suvišnih kilograma.

Jedna od tih namirnica posebno je delotvorna u ranim jutarnjim satima, a reč je o jajima.

'Bustujte' svoj organizam: Ovim namirnicama ćete ojačati imunitet u sezoni virusa i gripa

Istraživanja pokazuju da jaja podstiču metaboličku aktivnost i povećavaju osećaj sitosti, a doručak koji se temelji na jajima može sprečiti prejedanje tokom dana, odnosno preterani unos hrane.

Nutricionisti naglašavaju da jaja sadrže velike količine proteina i imaju vrlo malo kalorija.

Mogu pospešiti mršavljenje ako ih jedemo kao deo raznovrsne ishrane i bez dodatih masnoća ili šećera.

Podeli:

Tagovi

hrana namirnice mršavljenje kalorije jaja skidanje kilograma proteini nutricionista

Ostavite Vaš komentar:

NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.

Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.