Lekar podelio koja je namirnica od koje se kilogrami tope kao od šale

Mnogi se žale da im je teško izgubiti kilograme, a već odavno znamo da to nije baš jednostavan proces. Najvažnije je, slažu se stručnjaci, podstaći metabolizam i rad creva.

Lekar i predednik Physicians Committee for Responsible Medicine Neal Barnard otkrio je da su borovnice odličan način izgubimo suvišne kilograme. Zbog toga ističe da se ovo voće treba naći na svakom popisu za kupovinu namirnica.

Ne odričite se kafe, pustite da vam ona pomogne: Uz ove savete možete ubrzati metabolizam

"Ljudi koji odluče da jedu više borovnica i uvedu je u svoju ishranu gube na težini. Ako jedete borovnice za desert, ne jedete druge slatkiše. Ali čak i ako ne zamenite slatkiše ovim voćem, njihovom konzumacijom možete osetiti gubitak kilograma i verujemo da je to zbog toga što su bogate vlaknima", naveo je lekar tokom gostovanja u jednoj televizijskoj emisiji.

Osim što je niskokalorično, ovo voće je puno antoksidanasa. Ono pomaže u sagorevanju masti zbog efekata koje mogu da imaju na apetit i metabolizam. Ipak, ako ne volite borovnice, možete ih zameniti malinama, koje imaju sličan uticaj na ljudski organizam.

Šest loših navika koje vam usporavaju metabolizam: Oprezno