Namirnice zbog kojih ćete zaboraviti na celulit: Ne trebaju vam skupe kreme

Jedan od najčešćih estetskih "problema" kod žena jeste pojava celulita, ali pravilna ishrana može imati važnu ulogu u očuvanju kvaliteta kože i smanjenju njegove vidljivosti.

Određene namirnice pomažu telu da lakše uspostavi hormonsku ravnotežu, poboljša elastičnost kože i očuva zdrave telesne procese.

Da li "januarska depresija" zaista postoji? Đukić Dejanović za UNU objašnjava kada treba potražiti pomoć

Borovnice

Ovo bobičasto voće bogato je antioksidansima i često se povezuje sa lakšim održavanjem telesne težine.

Redovan unos voća i povrća doprinosi boljem zdravlju, smanjuje rizik od hroničnih oboljenja i pozitivno utiče na izgled kože.

Naglo porasla upotreba lekova za lečenje poremećaja pažnje i hiperaktivnosti

Pečurke

Pečurke sadrže malo kalorija, a obiluje hranljivim materijama. Kada se koriste kao zamena ili dodatak mesu poput piletine ili junetine, mogu pomoći u smanjenju kalorijskog unosa, bez odricanja od punog ukusa obroka.

Ovo je najgora hrana za zdravlje arterija: Kardiolog apeluje i predlaže zdrave zamene

Laneno seme

Poznato po povoljnom dejstvu na kožu, laneno seme doprinosi regulaciji hormona i podstiče stvaranje kolagena.

Lako se uklapa u svakodnevnu ishranu – može se dodati u jogurt, smuti ili ovsene pahuljice.

Znaci da ne pijemo dovoljno vode: Često ih ignorišemo

Namirnice bogate vlaknima

Povrće, orašasti plodovi, semenke i bobičasto voće pomažu varenju, daju duži osećaj sitosti i podržavaju hormonsku stabilnost. Antioksidansi koje sadrže štite kožu od spoljašnjih uticaja i doprinose njenom zdravijem izgledu.

Uvođenjem ovih namirnica u svakodnevnu ishranu moguće je postepeno poboljšati izgled kože i ojačati organizam iznutra.

Top sedam namirnica koje obiluju vitaminom C: Iznenadićete se