Drži se 14 dana u istim ciklusima od po pet dana
Bundevu zovu još i kraljicom jeseni, a upravo je hit dijeta koja uključuje ovu namirnicu.
Pomoću nje možete stići do savršene linije, ali i promeniti loše navike u ishrani.
Šolja pasirane bundeve sadrži oko 10 grama vlakana i samo 80 kalorija, što je čini savršenim obrokom ili užinom, navodi "Teatoxaustralia.com".
Prvi dan je najbolje jesti bundevu samo uz povrće.
Za doručak možete imati pečenu bundevu i šargarepu.
Bundeva, šargarepa, celer, paprika i supa za ručak.
Pečena ili sirova bundeva za večeru.
Isti doručak kao i prvog dana. Možete imati i domaću kremu od bundeve.
Za ručak pripremite supu od bundeve, krompira i govedine.
Za večeru možete ispeći pitu od bundeve i šljiva bez šećera i pojesti ne više dve kriške.
Isti doručak, ručak i večera kao prethodnog dana.
Kaša od bundeve i zelena salata za doručak.
Supa od bundeve i povrća za doručak i pečena bundeva za večeru.
Kada dođete do petog dana, dijetu počinjete od prvog dana, sve dok ne dođete do 14 dana.
Prednosti ishrane od bundeve su u tome što je jednostavna i laka za vaše telo, što vam omogućava da bolje obrađujete hranu i sagorevate više kalorija.
S obzirom na to da ova dijeta neće dozvoliti da osećate glad, odlična je za duži period, ali je nemojte držati duže od 14 dana.
Tek nakon određene pauze, možete ponovo pokušati sa ovim režimom, prenosi Ona.rs.
NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.
Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.