Zelena limunada - popijte je umesto jutarnje kafe

Započinjanje dana kafom nije baš idealna opcija. Skoro svaka odrasla osoba kada ustane iz kreveta odlazi u kuhinju i šoljicu kafe. 

Mnogi misle da drugačije i ne mogu započeti dan i ovom napitku pridaju veliku važnost. Ali, ispijanje kafe ranim jutrom na prazan želudac višestruko je rizično po zdravlje.

"Ispijanje kafe rano ujutro, kada je nivo kortizola najviši, remeti hormone u organizmu i narušava cirkadijski ritam. Kortizol loše deluje na ovulaciju, hormonalni balans i kilograme", pojasnio je nutricionista i lekar Karlin Rozenblum za portal PureWow.

Umesto kafe, idealna zamena je zelena limunada. Reč je o kombinaciji peršuna i limuna koja pomaže kod izbacivanja viška tečnosti i toksina iz organizma, a može podstaći i bolji rad bešike.

Sastojci:

- 1 limun

- 60 gr peršuna

- 60 ml vode

Ovaj napitak pije se na prazan želudac. 

Preporučljivo je da se pije 6 dana, a potom bi trebalo napraviti pauzu od 10 dana i početi ponovo sa konzumiranjem.