Želite brži metabolizam? Izbegavajte ove tri namirnice
Redovna konzumacija "hrane sa praznim kalorijama" trenutno daje energiju u obliku šećera i nezdravih masti, ali nudi minimalnu nutritivnu vrednost kada su u pitanju minerali, vitamini.
Foto: ShutterstockAko redovno uzimate takve namirnice, to dovodi do gojenja i usporanja metabolizma. Kada telo prima kalorije bez propratnih hranljivih stvari koje su mu neophodne za metabolizam, onda postaje manje delotvorno u obradi tih kalorija.
Postoje tri namirnice sa pomenutim praznim kalorijama koje daju vrlo malo ili nimalo nutritivne vrednosti i usporavaju naš metabolizam.
1. Čips od krompira
Ovo je odličan primer namirnice sa praznim kalorijama koja jako usporava naš metabolizam, najviše zbog toga jer sadrži nezdrave masti, natrijum i rafinisane šećere.
2. Slatke grickalice
Čokoladice, peciva i zaslađena pića takođe usporavaju metabolizam. Visok glikemijski indeks u ovim namirnicama uzrokuje nagle skokove šećera u krvi, a nakon toga i padove što dovodi do osećaja tromosti i umora.
3. Beli hleb
Prolazi kroz proces rafinisanja čime gube sve korisne sastojke, pa dobijamo proizvod sa manje potrebnih vitamina, minerala i vlakana. Ako redovno konzumirate beli hleb, doći će do gomilanja kilograma i usporavanja metabolizma.
Ostavite Vaš komentar:
NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.
Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.
Komentari ()
- Najnovije
- Najčitanije
- Povezano
U Japanu se širi talas vrućine: Do 35 stepeni i tokom noći, danju već udara u 40 na skali
Pre 26 min
Topić potpisao višegodišnji ugovor: Oklahoma ne da Zvezdino dete
Pre 34 min
Zakupac placa i vlasnik ringišpila u Kuršumliji čekaju suđenje na slobodi: Određen datum glavnog pretresa zbog nesreće
Pre 46 min
Dodeljene nagrade na Filmskom festivalu u Sopotu: Gran pri za film "Za danas toliko"
Pre 56 min
Vernici slave Ivanjdan, praznik rođenja Svetog Jovana Preteče: Ovo je devojački praznik
Pre 1 h
Vreme je da odloži pojas: Džon Sina najavio kraj karijere
Pre 1 h
Fico podržao Orbanovu mirovnu inicijativu za Ukrajinu
Pre 1 h
