Bigoreksija - poremećaj savremenog društva koji pogađa sve veći broj ljudi

U današnjem društvu, gde je fizički izgled često na prvom mestu, sve više ljudi oseća pritisak da postigne idealan oblik tela.

Iako je većina ljudi čula za poremećaje ishrane kao što su anoreksija i bulimija, poremećaj vezan za fizički izgled koji nazivamo bigoreksijom manje je poznat i sve prisutniji u društvu.

Dani u nedelji kada je trening efikasniji

Ovu hranu treba izbegavati pre treninga

Ovaj poremećaj, koji se takođe naziva mišićna dismorfija ili ‘obrnuta anoreksija’, karakteriše opsesivna želja za povećanjem mišićne mase, praćena osećajem da telo nikada nije dovoljno mišićavo.

Bigoreksija je psihološki poremećaj koji pripada spektru telesnih dismorfija. Uglavnom pogađa muškarce, mada se može javiti i kod žena. Ljudi koji pate od ovog poremećaja imaju iskrivljenu percepciju sopstvenog tela, smatrajući da su previše mršavi ili nerazvijeni, iako su često već izuzetno mišićavi.

Ova opsesija dovodi do preteranog vežbanja, restriktivnih dijeta i, u nekim slučajevima, do zloupotrebe steroida i drugih supstanci koje poboljšavaju performanse.

Neverovatna promena

Uzroci bigoreksije nisu u potpunosti poznati, ali stručnjaci veruju da su kombinacija genetskih, psiholoških i društvenih faktora.

Jedan od glavnih uzroka je društveni pritisak. Mediji i društvene mreže promovišu ideal muškosti koji podrazumeva izraženu mišićavost, stvarajući nerealan standard fizičkog izgleda.

Volite da vežbate u teretani? Ovih pet navika nervira zaposlene i trenere

Štaviše, ljudi sa niskim samopoštovanjem koji su nesigurni u svoje telo mogu biti podložniji razvoju ovog poremećaja. Isto važi i za ljude sklone perfekcionizmu.

Pored toga, postoje indikacije da poremećaj može biti povezan sa neravnotežom neurotransmitera u mozgu, posebno serotonina i dopamina

Narušava kvalitet života

Bigoreksija može ozbiljno da naruši kvalitet života, a neki od najčešćih simptoma su preterano i opsesivno vežbanje, često na štetu zdravlja, stroge dijete sa fokusom na visok unos proteina i minimalan unos masti, zloupotreba suplemenata, steroida i drugih sredstava za povećanje mišićne mase.

Često se javlja i osećaj anksioznosti ili depresije kada se ne trenira, izbegavanje društvenih događaja zbog osećaja nezadovoljstva sopstvenim telom i stalno provera u ogledalu ili opsesivno merenje mišićne mase.

Ako se bigoreksija ne prepozna i ne leči na vreme, može dovesti do ozbiljnih posledica, uključujući povrede mišića, zglobova i kostiju usled pretreniranosti, srčane probleme usled zloupotrebe steroida, kao i probleme sa bubrezima i jetrom.

Ako se tuširate odmah nakon treninga, mnogo rizikujete: Evo šta može da vam se dogodi

Upozorenje: Velike doze pojedinih suplemenata mogu da oštete pluća

Postoje i psihološke posledice, kao što su povećan rizik od anksioznosti, depresije i socijalne izolacije, kao i poremećaji u ishrani, kao što je ekstremna dijeta koja može dovesti do nutritivnih deficita i metaboličkih problema.

Lečenje bigoreksije zahteva multidisciplinarni pristup, uključujući psihoterapiju, podršku porodice i prijatelja, kao i eventualnu medicinsku intervenciju, prenosi Večernji.hr.

Kognitivno-bihejvioralna terapija (CBT) se pokazala kao jedna od najefikasnijih metoda lečenja jer pomaže ljudima da prepoznaju i promene negativne obrasce razmišljanja o sopstvenom telu.

U nekim slučajevima može biti neophodna farmakoterapija, posebno ako su prisutni simptomi depresije i anksioznosti.

Ovako se hrani Anđelina Džoli: Nije više vegan i strogo se pridržava zdravih navika za vitku liniju