Često se budite sa glavoboljom? Ovo mogu biti uzroci

Jutarnje glavobolje mogu imati različite uzroke – od dehidratacije i stresa do ozbiljnijih poremećaja poput apneje u snu, upozoravaju stručnjaci.

Buđenje sa glavoboljom česta je pojava koja može imati različite uzroke – od loših navika do zdravstvenih problema. Jedan od najčešćih, ali često neprepoznatih uzroka je apneja u snu, poremećaj disanja tokom noći koji smanjuje nivo kiseonika i narušava kvalitet sna.

Nivo kortizola ujutru je prirodno visok - većina pravi jednu grešku i pogoršava stanje

Dehidratacija je takođe čest razlog. Nedovoljan unos tečnosti tokom dana može dovesti do jutarnje glavobolje, uz simptome poput žeđi, umora i vrtoglavice.

Kako ubrzan tempo života narušava naše zdravlje? Lekari otkrivaju istinu

Migrena i druge vrste glavobolja često se javljaju upravo ujutru, a mogu biti praćene mučninom, osetljivošću na svetlo i jakim bolom. Dodatni uzrok može biti i bruksizam, odnosno škrgutanje zubima tokom sna, koje stvara napetost u vilici i mišićima lica.

Na pojavu glavobolje utiču i alkohol, preterana upotreba lekova protiv bolova, kao i stres, anksioznost i depresija.

Kardiolozi: Jedna jutarnja navika može da ubrza starenje srca

Iako su uzroci često bezazleni, ponavljajuće ili jake glavobolje mogu ukazivati na ozbiljnije probleme. U tom slučaju važno je potražiti savet lekara, posebno ako su prisutni dodatni simptomi.

Mnogi praktikuju ovu naviku kako bi smršali, a onda im poraste stomak