Da li su nas bake lagale? Nauka dala odgovor na pitanje da li mokra kosa stvarno izaziva prehladu

"Osuši kosu, prehladićeš se" i "obuj čarape, ne hodaj bos po hladnom" saveti su koje je većina nas slušala od detinjstva. 

Lekari se slažu da sama hladnoća ne uzrokuje prehladu, ali nekoliko novih istraživanja pokazuje da stari porodični savet ipak nije potpuno bez osnova.

Više od 100 miliona ljudi bori se sa psorijazom: Lekari upozoravaju na opasan "domino efekat"

Mokra kosa sama po sebi ne može da izazove prehladu jer nju uzrokuje virus, ali studije dokazuju da hladnoća može ozbiljno da oslabi odbranu nosa ako je uzročnik bolesti već prisutan u organizmu.

Šta je mit?

Prehladu uzrokuju virusi, najčešće rinovirusi. Bez kontakta sa virusom nema bolesti, koliko god vam kosa bila mokra ili koliko god vam bilo hladno.

"Mokra kosa nije uzrok prehlade", objasnio je dr Metju Goldman, specijalista porodične medicine sa čuvene Cleveland Clinic. 

Da biste se razboleli, morate doći u direktan kontakt sa virusom ili drugim mikroorganizmom.

Šta je istina? Nauka ima tri dokaza

Hladnoća može značajno da olakša posao virusu koji se već nalazi u vašem nosu, što potvrđuju tri ključna istraživanja:

1. Eksperiment sa hladnom vodom (2005): Naučnici sa Univerziteta Kardif u Velikoj Britaniji podelili su 180 zdravih ljudi u dve grupe. Jedna grupa je držala noge u hladnoj vodi, dok druga nije. U narednih nekoliko dana, prehladu je prijavilo znatno više osoba iz grupe sa ohlađenim nogama. Autori pretpostavljaju da su ovi ljudi već nosili virus u sebi, a da je hladnoća samo oslabila imunitet i aktivirala simptome.
2. Temperatura u nosu (2015): Istraživači sa Univerziteta Jejl u SAD otkrili su da se virus prehlade daleko bolje umnožava na 33 °C (kolika je temperatura u nosu kada je napolju hladno), nego na standardnoj telesnoj temperaturi od 37 °C. Na nižoj temperaturi, imunološki odgovor ćelija bio je znatno slabiji.
3. Slabljenje odbrane nosa (2022): Tim iz bostonske bolnice Mass Eye and Ear, koja je povezana sa Harvardom, objavio je da hladan vazduh direktno slabi prirodnu barijeru u nosu. Kada se temperatura u nosu spusti za samo pet stepeni, broj sitnih čestica koje nos izbacuje kako bi "presreo" i uništio viruse opada za skoro 42 odsto.

Tri namirnice koje smatramo nezdravim, a zapravo su veoma hranljive

Zašto se zimi češće razbolevamo?

Osim same hladnoće, zimi provodimo daleko više vremena u zatvorenim i neprovetrenim prostorijama, gde se virusi najlakše prenose sa osobe na osobu. Takođe, manjak sunčeve svetlosti tokom zimskih meseci dovodi do pada vitamina D, što dodatno može uticati na slabljenje imuniteta.

Šta realno pomaže?

Najbolja preventiva je ono što sprečava direktan kontakt sa virusom:

• Redovno i temeljno pranje ruku
• Često provetravanje prostorija
• Izbegavanje bliskog kontakta sa prehlađenim osobama

Topla odeća i suva kosa svakako ne štete, jer pomažu organizmu da zadrži optimalnu temperaturu i očuva prirodnu odbranu sluzokože.

Kako da prepoznate usporen metabolizam: Četiri simptoma i koraci koji rešavaju problem

Dodatno upozorenje lekara

Ako i dalje praktikujete da ležete u krevet sa mokrom kosom, lekari upozoravaju na drugi, podjednako neprijatan problem. Toplo i vlažno teme na jastuku stvara idealne uslove za razvoj gljivica i bakterija, što može dovesti do iritacije kože glave i pojave peruti.

Doktorka ruši mitove o dijetama: Zbog ove tri greške se kilogrami uvek vraćaju

Jedna vrsta čokolade smanjuje rizik od srčanog udara, ali samo ako pratite ovo pravilo