Dva dodatka ishrani negativno utiču na pluća: Pušači su posebno na udaru

Iako neki dodaci ishrani obećavaju dobrobiti za disajni sistem, drugi mogu nenamerno da pogoršaju plućne tegobe. Pojedini dodaci, kad se uzimaju u visokim dozama, mogu da iritiraju disajne puteve ili stupe u interakciju s lekovima za plućne bolesti.

Doktor Majk Lahej upozorio je na dva dodatka koja treba izbegavati jer mogu izazvati probleme s plućima.

Ove tri namirnice su idealne za zdravlje creva

1. Vitamin E acetat (koristi se u e-cigaretama i nekim dodacima ishrani)

Dodaci vitamina E acetata povezani su s problemima pluća, prvenstveno zbog njihove povezanosti s respiratornim problemima prilikom inhalacije. Iako je vitamin E ključan za zdravlje i deluje kao antioksidans, vitamin E acetat je sintetički oblik koji se često koristi u e-cigaretama i nekim dodacima ishrani.

"Kada se dodaje u obliku acetata i koristi uglavnom u e-cigaretama ili nekim vrstama dodataka ishrani, može imati životno ugrožavajuće posledice na pluća. Inhalacija ove materije može dovesti do bolesti poznate kao EVALI (povreda pluća povezana s upotrebom e-cigareta ili vejp proizvoda)", upozorava lekar za SheFinds.

Nadalje, dodaje da uzrokuje upalu i oticanje pluća (plućni edem), a u nekim slučajevima može prouzrokovati i trajna oštećenja respiratornog sistema ili smrt.

"Dugotrajni učinci pušenja utiču na normalnu funkciju pluća i ometaju njihovu sposobnost prenosa kiseonika u krvotok", napominje.

2. Beta-karoten (u visokim dozama, posebno kod pušača)

Iako beta-karoten jeste preteča vitamina A i ima antioksidativna svojstva, istraživanja su pokazala da visoke doze dodataka beta-karotena mogu imati negativne učinke, posebno kod pušača i osoba izloženih azbestu.

Dr Lahej ističe: "Utvrđeno je da visoki unos beta-karotena kod pušača i osoba izloženih azbestu povećava rizik od bolesti pluća i raka."

Takođe napominje da može povećati rizik od raka pluća.

"Osim toga, kada se uzima u visokim dozama, beta-karoten deluje drugačije u plućima pušača. Može pojačati oksidativni stres izazvan nikotinskim dimom i tako povećati rizik od raka pluća", dodao je.

Savetuje izbegavanje dodataka ili ulja koji sadrže vitamin E acetat. Umesto toga, preporučuje konzumiranje hrane koja sadrži prirodni vitamin E, poput orašastih plodova, semenki i zelenog povrća.

Sigurnije je izbegavati proizvode koji ovo jedinjenje isporučuju putem inhalacije.

Povećan broj pregleda dece sa stomačnim i virusnim infekcijama u Beogradu

Što se tiče beta-karotena, sugeriše se izbegavanje velikih doza ovog dodatka, posebno ako smo pušači.

"Trebali biste da konzumirate prirodne izvore vitamina A, poput šargarepe, batata, španaća itd., bez rizika," zaključuje dr Lahej.