Greška koju svi prave tokom vrućina: Zbog ovoga 90% ljudi sa ukočenošću završi kod lekara

Kada nam domovi postanu toliko vrući tokom dana da ih ne možemo rashladiti samo večernjim provetravanjem, svi odmah razmišljamo o uključivanju klima-uređaja. 

Ali koliko je ova odluka zapravo bezbedna za naše zdravlje?

Uzalud ga uzimate: Ove namirnice i pića potpuno blokiraju apsorpciju magnezijuma u organizmu

Mnogi ljudi, u želji da se što pre rashlade, pale klime na samo 20 stepeni, iako je napolju i po 15 ili 20 stepeni toplije. Lekari upozoravaju da to nikako nije zdravo. 

Klima-uređaj treba podesiti tako da razlika između unutrašnjeg i spoljašnjeg prostora ne bude veća od nekoliko stepeni – maksimalno 8.

Pošto vrućina ne jenjava ni uveče, mnogi se pitaju kako da rashlade stan, a da se sledećeg jutra ne probude sa ukočenim mišićima. Poznata doktorka Biserka Obradović objasnila je kako se pravilno hlade prostorije i zašto klima ne sme da radi tamo gde spavamo.

Nikada ne spavajte u sobi gde radi klima

"Ne možemo spavati sa uključenim klima-uređajem ako je on instaliran direktno u spavaćoj sobi. Svakako je potrebno rashladiti sobu pre odlaska na spavanje. Zato uključite klimu u nekoj drugoj prostoriji, ili prvo dobro rashladite spavaću sobu dok ste u dnevnoj, a zatim je potpuno isključite pre nego što legnete", jasna je doktorka Obradović, prenosi Klix.

Klima-uređaj ne bi trebalo da radi celu noć u sobi u kojoj spavate. Sa druge strane, potpuno je u redu ako uređaj radi u susednoj prostoriji, jer će tako samo blago dovoditi ohlađen vazduh do vas.

"Ako imamo klimu u spavaćoj sobi, moramo prvo rashladiti stan, a zatim je obavezno ugasiti. Ako slučajno zaspimo sa uključenim uređajem, možemo dobiti ozbiljne promrzline i ukočenost. Čak 90 odsto ljudi koji to dožive, već sledećeg dana mora da poseti lekara. Sve ovo važi i za bebe, kao i za hronične bolesnike", objašnjava doktorka.

Alarmantno u Nigeriji: Više od 7.800 zaraženih kolerom, preminule najmanje 74 osobe

Prljavi filteri kriju opasne bakterije

Pored ukočenosti, velika opasnost preti i od neredovnog održavanja uređaja. Mnogi ljudi zaboravljaju da redovno čiste svoje klime, što je ogromna greška. Neočišćeni aparati mogu izazvati teške zdravstvene probleme astmatičarima, deci i osetljivim grupama, ali i potpuno zdravim ljudima.

Doktorka Obradović izdvaja tri ključne stvari na koje morate paziti:

• Bakterije i upala pluća: Klimu pre sezone morate detaljno očistiti. Na filterima se nakuplja mnoštvo bakterija koje udisanjem mogu izazvati opasnu upalu pluća.
• Šok za organizam: Razlika između spoljašnje i unutrašnje temperature ne sme biti drastična, već samo nekoliko stepeni.
• Ukočenost mišića: Hlađenje prostorije ispod 20 stepeni stvara neku vrstu stalnog promaje. Klima direktno duva u telo, što dovodi do bolnih upala i ukočenosti mišića.

Zimi tražimo 22 stepena, a leti se dobrovoljno smrzavamo

Da biste tokom tropskih dana održali stan prijatnim, važno je da prozore otvorite rano ujutru i unesete što više svežeg vazduha. Tokom dana, temperatura u prostoriji ne bi trebalo da bude niža od 22 stepena.

Kako prepoznati znakove hormonskog disbalansa: Promene koje nikako ne smete da ignorišete

Doktorka pravi i jedno zanimljivo poređenje sa zimskim periodom:

"Ako nam je temperatura u stanu zimi ispod 22 stepena, mi odmah zovemo gradsko grejanje jer mislimo da nam je hladno i da radijatori ne rade kako treba. Sa druge strane, leti potpuno dobrovoljno hladimo prostorije ispod te temperature. Stan se leti mora ohladiti barem na onu temperaturu koju volite da imate u kući tokom zime", zaključuje dr Obradović.

Revolucija u medicini: Čoveku prvi put presađeni jetra i bubrezi genetski modifikovane svinje

U Austriji otkriven novi virus: Prenosi ga krpelj