I nokti na nogama mogu da otkriju ozbljnu bolest: Ako primetite simptome, hitno se obratite lekaru

Visok nivo holesterola može dovesti do periferne arterijske bolesti (PAD), stanja u kome masne naslage nakupljene u arterijama blokiraju protok krvi. Kao posledica toga, dolazi do smanjenog dotoka krvi u stopala, što izaziva vidljive promene na noktima.

Lekari Britanske asocijacije za srce upozoravaju da grčevi u stopalima i nogama, utrnulost ili promena boje kože mogu biti signali da nešto ozbiljno nije u redu.

Povrće koje svaki pušač treba da jede: Puno vitamina i odlično za krvne sudove

Sami sebe razboljevamo: Ovu hranu jedemo svakog dana, a ona šteti kardiovaskularnom sistemu

Periferne vaskularne bolesti (PVD) nastaju kada krvni sudovi postanu uski, stvrdnuti ili začepljeni, ograničavajući protok krvi najčešće u nogama i stopalima. Simptomi mogu uključivati:

• Smanjen rast dlaka na nogama
• Crvenkasto-plavu ili bledu kožu
• Rane ili čireve na nogama i stopalima koje sporo zarastaju
• Debele, neprozirne nokte na nogama
• Utrnulost i osećaj težine u mišićima

Ako vam je život mio, onda je dobro znati koliko je važno zdravlje krvnih sudova i kako ih "vežbati"

U naprednijim fazama, može doći do kritične ishemije udova, što je ozbiljno stanje koje zahteva hitnu medicinsku intervenciju.

Ozbiljna blokada krvnih sudova u donjim ekstremitetima može izazvati jake bolove u stopalima i prstima, čak i u mirovanju. Pored visokog holesterola, faktori rizika uključuju visok krvni pritisak, dijabetes, gojaznost i nedovoljnu fizičku aktivnost.

Važno je da ne ignorišete ove simptome i da na vreme potražite stručnu pomoć kako biste sačuvali zdravlje svojih stopala i celokupnog organizma, piše Najžena.

Obratite pažnju: Ako često imate modrice, ovo su mogući razlozi zašto se pojavljuju

Kako sprečiti i ublažiti probleme sa perifernim krvnim sudovima?

Prevencija je ključna kada je reč o zdravlju krvnih sudova, naročito u donjim ekstremitetima. Evo nekoliko saveta koje lekari preporučuju:

Održavajte zdravu telesnu težinu - gojaznost povećava opterećenje na krvne sudove.

Redovno vežbajte - hodanje, plivanje ili lagane aerobne vežbe poboljšavaju cirkulaciju.

Kratke vežbe, po nekoliko minuta dnevno - značajne za zdravlje ljudi

Izbegavajte duži period neaktivnosti - čak i povremeno istezanje tokom dana može pomoći.

Pratite i regulišite krvni pritisak i nivo holesterola - redovni lekarski pregledi su važni.

Prestanite sa pušenjem - cigarete su jedan od glavnih faktora rizika za vaskularne bolesti.

Tema o kojoj mora da se govori: Koliko su štetne elektronske cigarete i vejp uređaji?

Povedite računa o ishrani - jedite hranu bogatu vlaknima, omega-3 masnim kiselinama, i smanjite unos zasićenih masti i šećera.

Nosite udobnu obuću - onu koja ne pritiska stopala i redovno ih negujte.

Ukoliko primetite bilo kakve simptome kao što su bolovi, promene na koži ili noktima, nemojte oklevati da se javite lekaru. Pravovremena dijagnoza i tretman mogu značajno poboljšati kvalitet života i sprečiti ozbiljnije komplikacije.

Holesterol je tihi ubica: Sagovornice UNE objasnile šta da radite ako hoćete da živite i budete zdravi

Ovo su tihi znaci visokog holesterola: Ne ignorišite ih