Jedan popularan napitak može pomoći u zaštiti od osteoporoze, tvrde naučnici

Naučnici su deset godina pratili gotovo 10.000 starijih žena kako bi istražili kako kafa i čaj utiču na zdravlje kostiju, a rezultati su pokazali zanimljivu razliku između ova dva popularna napitka.

Istraživanje naučnika sa Univerziteta Flinders, objavljeno u časopisu "Nutrients", pokazalo je da žene koje redovno piju čaj imaju veću mineralnu gustinu kostiju kuka u poređenju sa onima koje ga ne konzumiraju. Naučnici smatraju da bi upravo zbog toga čaj mogao da ima zaštitni efekat protiv osteoporoze.

Godišnje u Srbiji 2.800 ljudi oboli od raka krvi, udruženja apeluju: "Inovativni lekovi spasavaju živote"

Australija donela radikalnu odluku zboh hantavirusa: Putnici ostaju u karantinu 42 dana

Osteoporoza je jedno od najčešćih oboljenja kod starijih žena, a procenjuje se da će jedna od tri žene starije od 50 godina tokom života razviti ovo stanje. Posebno su opasni prelomi kuka, koji mogu dovesti do dugotrajne invalidnosti, pa čak i povećanog rizika od smrti.

Istraživači su upoređivali žene koje piju čaj sa onima koje ga ne piju, kao i konzumente kafe sa osobama koje je ne konzumiraju. Rezultati su pokazali da su žene koje redovno piju čaj imale nešto veću gustinu kostiju kuka.

Iako razlika nije velika, stručnjaci ističu da i mala poboljšanja mogu imati značajan efekat na nivou cele populacije.

"Čak i mala povećanja gustine kostiju mogu doprineti smanjenju broja preloma", objasnio je profesor Envu Liu sa Medicinskog i javnozdravstvenog fakulteta Univerziteta Flinders.

Najveća epidemija zaboravljene bolesti od 1991: Prijavljen prvi smrtni slučaj - Australija u panici

Naučnici smatraju da bi razlog za pozitivan efekat čaja mogli biti katehini – biljna jedinjenja kojih u čaju ima u velikim količinama, a za koja se veruje da podstiču stvaranje kostiju i usporavaju njihovo propadanje.

Kada je reč o kafi, rezultati su nešto složeniji. Istraživanje je pokazalo da umerena konzumacija, odnosno dve do tri šoljice dnevno, nema značajan negativan uticaj na zdravlje kostiju.

Međutim, kod osoba koje piju pet ili više šoljica kafe dnevno primećena je povezanost sa manjom gustinom kostiju, iako naučnici navode da rezultati nisu bili dovoljno jaki da bi se smatrali potpuno pouzdanim.

Prema mišljenju istraživača, problem bi mogao biti kofein, za koji laboratorijske studije pokazuju da može ometati apsorpciju kalcijuma i metabolizam kostiju. Ipak, stručnjaci dodaju da se taj efekat može ublažiti dodavanjem mleka.

Tvrde da ublažava stres: Šta se dešava sa telom kada redovno uzimate ašvagandu?

Autori studije naglašavaju i da istraživanje ima određena ograničenja, jer su u njemu uglavnom učestvovale belkinje iz SAD, kao i da su podaci o konzumaciji pića zasnovani na izjavama ispitanica.

Ipak, desetogodišnje praćenje daje dodatnu težinu rezultatima.

"Naši rezultati ne znače da treba da prestanete da pijete kafu ili da počnete da pijete velike količine čaja. Ali ukazuju na to da umerena konzumacija čaja može biti jednostavan način da se podrži zdravlje kostiju, dok veoma velike količine kafe možda nisu najbolji izbor", zaključili su istraživači.

Stručnjaci upozoravaju: Zbog ove greške pre spavanja patite od nesanice

Doktori upozoravaju: Svakodnevno korišćenje slušalica blokira prirodno čišćenje uha