Jutarnja kafa pravi više štete nego koristi

Iako kafa odmah podigne nivo energije u telu, Kajla Itnes, fitnes infrastruktura sa dugogodišnjim iskustvom kaže da ova navika više pravi štete nego što donosi koristi za organizam.

"Znam puno ljudi koji se probude i odmah popiju kafu. Ne dopuštaju telu da se prirodno probudi i piju je na prazan želudac. To nikome ne bih preporučila", posavetovale je svoje pratioce Itnes na društvenoj mreži Instagram.

Kafa utiče na seksualni život: Samo jedna šoljica pravi ogromnu razliku

Naime, kako tvrdi, to organizmu ne koristi.

"Ako je prva stvar koju ujutro unesete u telo kafa – da, obezbediće vam nalet energije, ali će vam istovremeno suzbiti apetit pa možda nećete ništa pojesti. Kad kafa prestane da deluje, pašće vam i nivo energije jer niste ništa pojeli i vaše telo nema gorivo", dodala je Kajla Itnes, prenosu Haber.ba.

Smatra da ćete možda i u nastavku dana nastaviti da ispijate kafe kako biste dobili potrebnu energiju i da zbog toga možda nećete dovoljno jesti.

"Tako ulazite u začarani krug nezdravog življenja. Nikad se ne nemojte oslanjati na kafu da biste se razbudili. Savetujem vam da nakon buđenja pojedete hranjiv doručak koji će vas zasititi, a onda popijete kafu. Ako kofein mora biti prva stvar koju unosite, uz njega pojedite komad tosta ili popijte jogurt", savetovala je instruktorka.

Ova jutarnja navika je opasna za žene: Zbog nje se gojite i hormoni vam divljaju