Kako gazirana voda utiče na naše telo ako je pijemo svakodnevno?
Gazirana voda je osvežavajući napitak koji ne samo da hidrira organizam, već ima i druge pozitivne efekte na zdravlje.
Foto: PixabayPrirodne gazirane mineralne vode imaju stalan mineralni sastav i sadrže više rastvorenih minerala nego druge vrste vode. Zahvaljujući prisustvu natrijuma, hlorida, kalcijuma, joda, kalijuma i drugih elemenata, imaju karakterističan ukus i brojna korisna svojstva za zdravlje.
Preporučuje se konzumacija ovih voda tokom fizičkih aktivnosti, kada dolazi do pojačanog znojenja ili kod izražene dehidracije.
Gazirana voda ne samo da hidrira organizam, već donosi i druge zdravstvene benefite: pomaže u smanjenju viška telesne težine, olakšava stolicu, poboljšava rad bubrega, reguliše telesnu temperaturu, poboljšava koncentraciju i podiže raspoloženje.
PH vrednost gazirane vode je između tri i četiri, što znači da je blago kisela. Ipak, konzumacija gazirane vode ne povećava kiselost organizma, već ga zapravo alkalizuje.
Gazirana voda povećava nivo leptina i osećaj sitosti. Stoga, ispijanje do dve čaše gazirane vode uz obrok može smanjiti apetit i biti korisno u raznim dijetama.
Ipak, mnogi stručnjaci preporučuju da se velike količine gazirane vode ne piju nakon intenzivne fizičke aktivnosti i treninga.
Tagovi
Ostavite Vaš komentar:
NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.
Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.
Komentari ()
- Najnovije
- Najčitanije
- Povezano
Ovako je političar iz Jagodine dobio nadimak "Palma": Dragan Marković se do smrti dičio time
Pre 3 min
Pižon polaže nade u navijače: Vreme je za novi početak u Ligi šampiona za Zvezdu
Pre 7 min
Nema optimizma iz SZO: Objavljeno kakva je situacija sa majmunskim boginjama u svetu
Pre 13 min
Nepotopljeni dočekuju Solaris u Regionalnoj ligi: Perković najavio novu pobedu
Pre 22 min
Ne planiraju da stanu: Putin naveo da se u Rusiji testira nekoliko sistema sličnih "Orešniku"
Pre 28 min
Oglasio se MUP o požaru kod Mosta na Adi: Gorele barake u romskom naselju, nema povređenih
Pre 32 min
Poslednje upozorenje AMSS: Padavine otežavaju saobraćaj, bez lanaca i opreme ne krećite na put
Pre 43 min
Važno je da dobiju šansu: Prodavci "Lica ulice" za UNU pričaju o poslu koji nije bitan samo zbog novca
Pre 58 min
