Kardiohirurg apeluje: Ovu hranu izbegavajte tokom praznika

Tokom praznika koji nam predstoje iskušenja u vidu ukusne hrane i pića vrebaju na svakom koraku.

Ipak, jedan lekar sa TikToka odlučio je da nas podseti šta bi trebalo da izbegavamo. Kardiohirurg dr Džeremi London objavio je video u kojem navodi četiri vrste namirnica koje bi, prema njegovom mišljenju, trebalo zaobilaziti u širokom luku.

Nažalost, kao i obično, na njegovoj "listi za odstrel" našlo se sve ono u čemu mnogi najviše uživaju. Ipak, vredi čuti šta zdravstveni stručnjak ima da kaže o namirnicama koje će se uskoro naći na našim trpezama.

Prirodna bomba vitamina C: Pet pića jačaju imunitet i čuvaju zdravlje

Jogurt posle isteka roka: Da li je i koliko zaista sigurno da ga konzumirate?

Brza hrana

"Većina onoga što je dostupno u lancima brze hrane je "jestivi prehrambeni proizvod" - to čak nije ni prava hrana", upozorio je srčani hirurg.

Većina ljudi je svesna da restorani brze hrane nisu oaze zdravlja, ali je ponekad teško odoleti brzom i jednostavnom obroku. Iako povremena poseta verovatno neće naneti štetu, dr London savetuje da takva hrana nikako ne bi smela da bude osnova vaše ishrane.

Gazirana pića

Odmah iza brze hrane našla su se pića kojima je najčešće zalivamo obroke. Dr London ih je opisao kao "tečnu smrt", naglasivši da se to odnosi i na dijetalne i na obične varijante.

Ova pića su uglavnom prepuna šećera, a čak i kada nisu, sadrže veštačke zaslađivače zbog kojih su u nekim delovima sveta već izdata zdravstvena upozorenja.

Ove četiri navike ključne su za zdravlje jetre: Nije samo alkohol u igri

Mlečni proizvodi

S obzirom na to da su sirne plate, čokolade i brojni kolači neizostavan deo božićne trpeze, ovaj savet će mnogima biti najteži za primenu. Ipak, srčani hirurg se zbog toga ne uzbuđuje.

"Mi smo jedini sisari koji piju mleko i nakon dojenačkog uzrasta, i to mleko druge vrste. Razmislite o tome", poručio je.

Šest pića koja nikada ne bi trebalo da pijemo na prazan želudac

Alkohol

Ovaj izbor ne predstavlja iznenađenje. Malo je toga opasnijeg od unošenja otrova u organizam, naročito onog koji narušava sposobnost rasuđivanja.

Doktor je naglasio da je alkohol "apsolutno toksičan za svaku ćeliju u našem telu", upozorivši da je "čak i umerena ili povremena upotreba" dugoročno štetna. Apelovao je na sve da "prestanu aktivno da truju svoje telo", ali s obzirom na predstojeće praznike, mnogima će to biti teško da ispune.

Izlečeni alkoholičar: Postoje tri tipa ljudi koji piju alkohol