Koliko je telu tačno potrebno da potpuno izbaci alkohol? Profesor sa klinike otkrio šta se dešava u organizmu

Nakon burne noći i konzumacije alkohola, često je veoma teško proceniti kada je on u potpunosti nestao iz našeg tela. Vreme potrebno za njegovu razgradnju zavisi od niza faktora, a pre svega od popijene količine, brzine unosa i individualnog metabolizma. 

Ipak, lekari upozoravaju na surovu istinu – ne postoji nikakav čarobni trik za ubrzavanje metabolizma alkohola. Jedini siguran put jeste da date telu dovoljno vremena da ga preradi, čime se ujedno smanjuje i ogromno opterećenje jetre, piše Health.com.

Crni bilans epidemije morbila: Zabeležen treći smrtni slučaj u Pensilvaniji, na stotine hospitalizovanih

Kako telo uopšte prerađuje alkohol?

Nakon što popijete piće, alkohol se kroz digestivni sistem brzo apsorbuje i ulazi pravo u krvotok. U krvi se zadržava sve dok ga jetra, uz pomoć dva ključna enzima, ne razgradi i potpuno ukloni. Ovi enzimi pretvaraju alkohol prvo u nusproizvode, a na kraju u vodu i ugljen-dioksid, koje telo potom izbacuje.

Što brže pijete, to raste koncentracija alkohola u krvi, jer jetra prosto ne stiže da obradi toliku količinu. Klasičan test koncentracije alkohola u krvi može otkriti prisustvo kofein i promile do 12 sati nakon konzumacije.

Četiri ključna faktora koji menjaju pravila igre

Način na koji telo reaguje na alkohol je strogo individualan, ali brzina otrežnjenja zavisi od sledećih stvari:

• Vrsta pića: Žestoka pića se znatno brže apsorbuju u krvotok nego vino ili pivo, te munjevito podižu nivo promila.
• Hrana u stomaku: Konzumacija hrane pre i tokom pijenja drastično usporava apsorpciju. Obroci bogati ugljenim hidratima i mastima su najbolji saveznik jer „kupuju vreme“ i daju jetri šansu da postepeno prerađuje alkohol.
• Lekovi: Mnogi lekovi u kombinaciji sa alkoholom mogu opasno podići njegovu koncentraciju u krvi ili izazvati toksične nuspojave.
• Lična konstitucija: Telesna građa, godine i biološki pol igraju ogromnu ulogu. Osobe sitnije građe, mlađi ljudi i žene u pravilu znatno brže osete efekte alkohola i teže ga prerađuju.

Nedostaje vam motivacija? Nova studija ukazuje na moguću vezu sa dva vitamina

Saveti za odgovorno ponašanje

Ako planirate izlazak, lekari savetuju zlatno pravilo – između svakog alkoholnog pića obavezno popijte čašu vode. To će ublažiti dehidrataciju i smanjiti jačinu mamurluka sutradan. Takođe, nikada ne sedajte za volan, već unapred organizujte taksi ili prevoz sa prijateljem koji ne pije.

Popularna namirnica za doručak nije uvek zdrava: Kardiolozi ukazuju na oprez

Ovo voće ne morate da izbacite ako pazite na šećer u krvi: Endokrinolozi izdvajaju četiri najbolja izbora