Ledeni dani, pa nagli plus: Doktor za UNU savetuje kako da pripremite organizam na proleće usred januara
Najugroženiji su hronični bolesnici
Proteklih dana svedoci smo većih temperaturnih oscilacija. Nakon niza ledenih dana, došlo je do naglog otopljenja. Danas je u Beogradu izmereno 13 stepeni, a u Zaječaru čak 16.
Kako takve promene vremena utiču na građane i kako se na njih pripremiti?
Nagle promene temperature česte su u ovom periodu godine. Prelazak iz minusa u plus, uz smenu snega, kiše i vetra, utiče na svakodnevni život, stvara dodatni napor za organizam i povećava rizik od zdravstvenih tegoba.
Najugroženiji su hronični bolesnici, pre svega srčani i reumatološki, zatim stariji ljudi, deca, ali i meteoropate.
"Hroničari moraju redovno da uzimaju svoju terapiju. Velika je vlaga u vazduhu i to izaziva česte asmatične napade. Pogađaju i zdrave osobe. Vrlo često izazivaju nesanicu, a znamo da je san jedan preduslov za dobar imunitet. Izazivaju glavobolju, nesvesticu, vrtoglavice, umor", kaže za UNU specijalista opšte medicine dr Biserka Obradović.
Prevencija može da pomogne da se nagle promene u temperaturi lakše podnesu. Dobar san i zdrava ishrana su prvi korak.
"Da jedemo što više svežeg voća i povrća. Da se bavimo redovno fizičkom aktivnošću, koja je primerena našim godinama starosti, primerena je oboljenjima koja posedujemo i dobu dana", kaže dr Obradović.
Poželjno je i odreći se većih količina kafe, smanjiti unos nikotina, jer on razara vitamin C, koji nam je neophodan u ovom periodu godine.
Ono što svi sigurno možemo da uradimo jeste pozitivno razmišljanje, jer uz dobro raspoloženje lakše ćemo prebroditi i ove temperaturne promene.
Ostavite Vaš komentar:
NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.
Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.
Komentari ()
- Najnovije
- Najčitanije
- Povezano
Zabrana uređivanja fotografija: Platforma X najavila da će sprečiti Grok AI da "skida" prave ljude
Pre 8 min
Monako je u odličnoj formi: "Kneževi" osvojili i Pariz
Pre 13 min
Najzgodnija sutkinja oduševljava svet: Zbog ovih fotografija je senzacija na mrežama
Pre 23 min
Junačka pobeda Zvezde u Milanu: Crveno-beli nakon preokreta slavili protiv Olimpije
Pre 34 min
Pešić nadmudrio Atamana: Bajern slavio protiv Panatinaikosa
Pre 48 min
Stanković: Više od 50 odsto visokoškolskih ustanova primenjuje SPIRI, nema odlaganja
Pre 53 min
Nemoć FMP-a u Novom Mestu: Ubedljiv poraz od Krke
Pre 1 h
UNA istražuje: Da li klasični oglasi za posao odlaze u prošlost i kako poslodavci danas biraju radnike?
Pre 1 h
