Moćni prirodni lek protiv ženskih tegoba: Naučnici otkrili koja hrana smanjuje menstrualne grčeve

Ukoliko svakog meseca vodite bitku sa grčevima i posežete za tabletama protiv bolova, naučnici imaju ohrabrujuće vesti. Tajna za lakše prebrođivanje "onih dana" možda se krije upravo na tezgama naših pijaca – u pečurkama.

Važno je napomenuti da ovo nije lek koji će u potpunosti izbrisati problem, ali nova istraživanja pokazuju da može biti fantastična prirodna podrška za ublažavanje simptoma menstrualnih bolova.

Visokofunkcionalna depresija: Kada trka kroz život dovode do sloma

Smatra se da većina žena tokom svog života iskusi bolne menstruacije. Mnoge od nas se tada oslanjaju na tople obloge, specijalne aparate ili lekove kako bismo pregurale te teške dane. Ipak, priroda krije blagodeti koje nam značajno mogu pomoći da preguramo "one dane".

Čudotvorni antioksidans iz pečuraka

Stručnjaci su otkrili da L-ergotionein, antioksidans koji ublažava upale, može značajno da olakša menstrualne muke. Ovaj moćni sastojak se nalazi u fermentisanoj hrani i određenim vrstama pečuraka, kao što su bukovače, šitake i vrganji.

Za razliku od klasičnih lekova protiv bolova koji smiruju neprijatnost koja je već nastala, ovaj antioksidans deluje kao nutritivna podrška.

Doktor Guohua Sjao, autor studije, objašnjava da L-ergotionein direktno cilja ćelije u materici, neutrališući takozvane slobodne radikale i smanjujući oksidativni stres pre nego što sistemska upala uopšte počne.

Šta su pokazala istraživanja?

U nedavnoj studiji, 40 žena starosti između 18 i 30 godina koje su patile od bolnih ciklusa dobijalo je po 120 miligrama ovog antioksidansa svakog dana tokom tri meseca. Rezultati su jasno pokazali da ovaj dodatak ishrani progresivno ublažava menstrualni bol.

Žene su na početku istraživanja svoju bol ocenile prosečnom ocenom 4,8 (od 10), da bi do trećeg meseca taj bol pao na svega 2,3. Kontrolna grupa koja je uzimala placebo tablete nije osetila olakšanje.

Zemlje sa najnižim i najvišim nivoima holesterola na svetu

Što je najbolje od svega, nijedna žena u istraživanju nije prijavila neželjena dejstva, a doktor Sjao napominje da bi on mogao postajati sve efikasniji s vremenom jer se nakuplja u ćelijama.

Zbog toga naučnici ističu da suplementacija ovim nutrijentom daje ženama bezbedniji način da povrate svoje blagostanje i manje se oslanjaju na jake lekove.

Kada ipak morate kod lekara?

Iako je ovo otkriće izuzetno korisno za žene koje žele prirodniji pristup, stručnjaci strogo upozoravaju da izuzetno jaki i nepodnošljivi bolovi nisu normalni. Ukoliko patite od jakih grčeva, obavezno posetite svog lekara ili ginekologa.

Uzrok tegoba mogu biti ozbiljnija stanja poput endometrioze ili sindroma policističnih jajnika, za koja je potrebna adekvatna medicinska terapija. U tim slučajevima, lekar vam može prepisati antiinflamatorne lekove, hormonsku kontracepciju ili vas uputiti na dalje analize.

Potvrđeni novi slučajevi ebole: Raste broj obolelih i preminulih

Koliko dugo krpelj mora da bude pričvršćen za kožu da biste se zarazili?