"Muška menopauza" nije mit: Ove promene u ponašanju su jasan znak da dolazi do pada ključnog hormona

Agresivni komentari na internetu, bes za volanom ili udaranje šakom o zid samo su neki od načina na koje muškarci iskazuju bes. 

Takvo ponašanje se u društvu često opravdava rečima da su "muškarci jednostavno takvi", ali iza naglih promena raspoloženja, hronične razdražljivosti i manjka energije kod mnogih zapravo mogu stajati ozbiljne hormonalne promene, piše HuffPost.

Lekari upozoravaju kada obična vrtoglavica postaje znak za uzbunu: Simptomi koje ne smete pripisati naglom ustajanju

Šta je sindrom muške razdražljivosti (IMS)?

Za skup ovih simptoma u stručnim krugovima koristi se naziv sindrom muške razdražljivosti (eng. Irritable Male Syndrome – IMS). Važno je naglasiti da ovo nije zvanična medicinska dijagnoza, već termin kojim se opisuju specifične emocionalne i fizičke promene koje se javljaju kod muškaraca, pre svega u srednjoj i starijoj dobi.

"Uz pojam 'andropauza', koji opisuje mušku menopauzu, ovo je izuzetno koristan način da definišemo šta se događa sa muškarcima usled postepenog pada testosterona i hormonalnih oscilacija", objašnjava dr Džastin Human, docent urologije u medicinskom centru Cedars-Sinai.

Prema rečima stručnjaka, ključni simptomi na koje treba obratiti pažnju su:

• Izražena razdražljivost i česte promene raspoloženja
• Nedostatak motivacije i poteškoće sa koncentracijom ili pamćenjem
• Konstantan manjak energije i hronični umor
• Značajno smanjena seksualna želja
• Gubitak mišićne mase i snage, uz nakupljanje masnih naslaga (naročito oko stomaka)
• Problemi sa spavanjem i nesanica

Promene se dešavaju postepeno: "Sporo kapanje" umesto naglog reza

Za razliku od ženskih hormonalnih promena tokom menopauze, koje se dešavaju u relativno kratkom roku, pad testosterona kod muškaraca odvija se neprimetno i polako.

"Hormonalni pad kod muškaraca je postupan. Nivo testosterona dostiže vrhunac u kasnim tinejdžerskim godinama i ranim dvadesetim, ostaje stabilan tokom tridesetih, a nakon četrdesete počinje da opada za oko jedan odsto godišnje. Većina muškaraca prve simptome primeti između 40. i 60. godine života, iako stil života, hronične bolesti i genetika mogu ubrzati ili odložiti ovaj proces", ističe dr Human.

Zbog toga što se promene ne dešavaju preko noći, muškarac često uopće ne povezuje umor, gubitak živaca ili slabiju seksualnu želju sa hormonima, već sve pripisuje stresu ili starenju.

Kako je nastao ovaj pojam?

Naziv "sindrom muške razdražljivosti" osmislio je još 2001. godine škotski naučnik dr Džerald Linkoln. On je proučavao nivoe hormona kod životinja i primetio direktnu vezu između pada testosterona i naglog porasta agresije i frustracije kod ovnova nakon sezone parenja.

Psihoterapeut dr Džed Dajamond, autor koji se detaljno bavio ovom temom kod ljudi, opisuje IMS kao "stanje preosetljivosti, anksioznosti, frustracije i besa koje je povezano sa biohemijskim promenama, stresom i privremenim gubitkom muškog identiteta". On dodaje da se ovi problemi, iako su rezervisani za zrele godine, mogu javiti i kod mlađih muškaraca u dvadesetim i tridesetim usled hroničnog stresa i nezdravih životnih navika.

Sajber nož na VMA: Veliki iskorak u lečenju onkoloških pacijenata

Nije sve samo u testosteronu

Psiholozi naglašavaju da hormoni čine samo jedan deo priče. Pad fizičke kondicije i slabiji libido direktno utiču na samopouzdanje muškarca i sliku koju ima o sebi. Kada se na to nadovežu pritisak na poslu, finansijski problemi, bračne trzavice ili usamljenost, unutrašnje nezadovoljstvo eskalira u bes i razdražljivost.

Izrael Kasol, autor poznatog podkasta koji je i sam prošao kroz ovo nakon 40. rođendana, ističe važnost otvorenog razgovora:

"Kada sam počeo javno da govorim o muškoj menopauzi, nisam mogao da verujem koliko mi se muškaraca javilo sa identičnim simptomima. Ovo ne smemo doživljavati kao slabost ili sramotu. Što pre prepoznamo šta se dešava, pre možemo preduzeti korake da popravimo stvari, što čini ogromnu razliku za naše porodice i veze."

Šta muškarci mogu da urade?

Lekari savetuju da svaki muškarac stariji od 45 godina, koji duže vreme oseća ove simptome, obavezno uradi analizu krvi i proveri nivo slobodnog i ukupnog testosterona.

Ukoliko se utvrdi deficit, opcije lečenja variraju od korenitih promena životnih navika (uravnotežena ishrana, redovan trening snage, kvalitetan san i redukcija stresa) do medicinske supstitucione terapije testosteronom, koja se sprovodi isključivo uz strogi nadzor urologa i endokrinologa.

Ključnu ulogu igraju i partneri, čije strpljenje, razumevanje i podsticaj na lekarski pregled mogu pomoći muškarcu da shvati da ne gubi razum, već da njegovo telo prolazi kroz prirodnu biološku fazu koja se može uspešno rešiti.

Sajber nož na VMA: Veliki iskorak u lečenju onkoloških pacijenata

Koliko koraka dnevno treba da napravite da biste živeli duže? Novo istraživanje dalo zanimljiv odgovor