Najnovije medicinsko istraživanje otkrilo veliku zabludu o probioticima: Svi prave istu grešku

U radu objavljenom u septembru u medicinskom časopisu Clinical Gastroenterology and Hepatology, istraživači navode da ih zabrinjava činjenica da se probiotske kapsule sve češće koriste kao zamena za kvalitetniju ishranu, prenosi Hina.

Konzumacija probiotika porasla za gotovo 300 odsto

Analizom podataka američkog Nacionalnog istraživanja o zdravlju i ishrani (NHANES), koje je obuhvatilo više od 60.000 ispitanika, naučnici su utvrdili da je konzumacija probiotskih dodataka između 2009. i 2023. godine porasla za gotovo 300 odsto.

Šokantni rezultati istraživanja elektronskih cigareta: Izazivaju tešku zavisnost i napade, a utiču i na mentalno zdravlje

Uprkos snažnom rastu upotrebe probiotika, unos vlakana nije se značajnije promenio, dok je konzumacija namirnica koje podržavaju crevni mikrobiom porasla tek neznatno, navodi se u ovom istraživanju.

Dok je 2009. godine manje od dva odsto ispitanika starijih od 20 godina uzimalo probiotske dodatke, 2023. taj udeo je porastao na skoro sedam odsto. Još izraženiji rast zabeležen je među mlađima od 20 godina.

Ljudi ne menjaju svoje prehrambene navike

"Naši rezultati pokazuju da ljudi ne menjaju svoje prehrambene navike, iako je sve više onih koji su dovoljno zabrinuti za zdravlje svog mikrobioma da posežu za probiotskim dodacima", rekla je Kira Njumen, profesorka na Medicinskom fakultetu Univerziteta u Mičigenu.

Svi je smatraju običnim prilogom, a greše: Ova moćna biljka je najbolji čuvar vaših kostiju, vida i srca

U vreme sve veće popularnosti probiotskih dodataka, Njumen podseća da brojne vrste voća i povrća imaju dobro potvrđene koristi za zdravlje crevnog mikrobioma.

"Sami probiotski dodaci ne sadrže istu raznolikost i bogatstvo. To je kao da iz duge izdvojite samo jednu boju", upozorila je Njumen, dodajući da voće, povrće, mahunarke i integralne žitarice podržavaju razvoj raznolikog spektra korisnih crevnih mikroorganizama.

Spavate sa otvorenim prozorom tokom hladnih noći? Evo kada ova navika postaje ozbiljan problem za zdravlje

Krenula je sezona prehlada i virusa: Ove bolesti najčešće pogađaju decu u vrtićima i školama