Pazite šta konzumirate: Namirnice koje su štetne za jetru
Na prvom mestu je alkohol
Foto: ShutterstockOdržavanje zdravlja jetre ključno je za opštu dobrobit i normalno funkcionisanje tela. Kao i s mnogim drugim organima, postoje određene namirnice koje utiču pozitivno, ali i negativno na funkcionisanje jetre.
Ovo su namirnice koje loše utiču na zdravlje jetre i trebali bismo da ih što manje konzumiramo.
Hrana bogata rafinisanim šećerima, nezdravim masnoćama i aditivima opterećuje i utiče loše na zdravlje jetre. Preterana konzumacija namirnica koje spadaju u ovu kategoriju, poput brze hrane, čipsa i slatkiša, može dovesti do bolesti masne jetre i upale.
Alkohol
Česta i dugotrajna konzumacija alkohola često je uzrok oštećenja jetre. Prejerana konzumacija raznih alkoholnih pića može dovesti do stanja kao što su alkoholni hepatitis, fibroza i ciroza jetre, prenosi "Health Shots".
Hrana sa visokim udelom natrijuma
Prerađena i slana hrana pridonosi zadržavanju tečnosti i povećanju krvnog pritiska, što potencijalno dovodi do problema sa jetrom. Može doći do komplikacija, poput nealkoholne masne bolesti jetre, prenosi b92.
Transmasne kiseline
Transmasne kiseline mogu se pronaći u prženoj i prerađenoj hrani. One podižu nivo lošeg holesterola, podstiču upalu te pogoršavaju zdravlje jetre. Korisno ih je zameniti zdravijim mastima poput maslinovog ulja, prenosi "Health Shots".
Crveno i prerađeno meso
Preterani unos crvenog mesa i mesnih prerađevina, poput slanine i kobasica, povezan je s upalom jetre i povećanim rizikom od razvoja raka jetre. Kao zdraviju alternativu, preporučuje se da ljudi odaberu nemasne izvore proteina, poput piletine i lososa.
-64088991242b7.webp)
Ostavite Vaš komentar:
NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.
Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.
Komentari ()
- Najnovije
- Najčitanije
- Povezano
Budućnost je već počela: 6G radi 500 puta brže od prosečnih 5G telefona
Pre 51 min
IAC završio konačni izveštaj o padu aviona Aeroflota u Šeremetjevu 2019. godine
Pre 1 h
-64aaaeb28989f.webp)
Crna Gora otišla korak dalje: Ovo su kazne koje ćete platiti ako se pojavite u kupaćem na šetalištu na moru
Pre 1 h
-63e4c1e06e508.webp)
Datum rođenja kao sudbina: U kojim danima se rađaju oni kojima sve u životu dolazi na tacni
Pre 1 h
SAD: Poslanik Predstavničkog doma i njegova supruga optuženi za primanje mita od 600.000 dolara
Pre 1 h
Ni dan-danas nije jasno kako se bolest prenosi: Srednjovekovne veverice možda pomogle u širenju lepre
Pre 2 h
Ima i detaljan mirovni sporazum za Ukrajinu: Tramp će tražiti izdvajanje za odbranu od 3 odsto za sve članice NATO
Pre 2 h
