Namirnice za koje trudnice misle da ne smeju da jedu: Sigurno i za buduće mame

To se, pre svega, odnosi na alkohol i cigarete, ali i na brzu i nekvalitetnu hranu. Međutim, postoji i nemali broj namirnica koje se iz nekog razloga smatraju lošim izborom tokom trudnoće.

Zašto žene u trudnoći imaju problema sa pamćenjem

Nutricionista Šarlot Stirling Rid ipak tvrdi da buduće mame mogu bez bojazni da jedu mnoge od njih i da je nepotrebno da se ograničavaju. Donosimo vam spisak namirnica za koje se vezuju najčešće zablude.

Kako stati na put akušerskom nasilju: Izrađen Nacionalni vodič za trudnoću i porođaj

Kafa

Kafa je nešto što mnoge trudnice izbegavaju, a nutricionista Stirling Rid ističe da je sa kafom bitan samo balans, odnosno da ne bi trebalo da konzumirate više od 200 miligrama kofeina dnevno. U jednoj šolji kafe ima oko 100 miligrama kofeina, što bi značilo da možete da popijete do dve šoljice dnevno.

Svaka peta pekara prodaje burek sa lažnim sirom: Inspekcija zatvorila 14 objekata, kako da se zaštitimo?

Buđavi sir

Stirling Rid navodi da buđavi sir može bez problema da se konzumira u trudnoći. Ipak, sirevi poput danskog plavog i gorgonzole ne preporučuju se zbog opasnosti od listerije, dok su polutvrdi sirevi poželjni u ishrani. To znači da edam, stilton, ementaler, provolone ne bi trebalo da prave probleme s obzirom na to da se prave od pasterizovanog mleka.

Novi test krvi otkriva širok spektar karcinoma u ranoj fazi

Suši

Suši bi mogao da se jede samo ako je riba prethodno skuvana ili pečena, što najčešće nije slučaj. Ako baš želite da jedete ovaj popularni obrok, pokušajte da ga nađete u toj verziji.

Orašasti plodovi

Postoji mit da trudnice ne bi trebalo da jedu orašaste plodove zbog mogućnosti da bi njihovo još nerođeno dete moglo da bude alergično na njih. U suštini, ne treba da ih jedu samo oni koji su već alergični na njih.

Zaboravite na jaja i žitarice: Stručnjaci tvrde da je ovo najzdraviji doručak

Jaja

Jaja su često na lošem glasu, a zapravo trudnice mogu da ih jedu u svim oblicima, čak i sirova. To se, naravno, odnosi samo na jaja koja su prošla zdravstvenu proveru. 

Zašto su jaja bolji izbor za doručak od žitarica