Naučnici otkrili znak koji u trudnoći najavljuje rizik od depresije

Perinatalna depresija, koja pogađa otprilike jednu od pet žena tokom trudnoće ili neposredno nakon porođaja, često ostaje neprepoznata, a posledice mogu biti dugoročne za majku i dete.

Novo istraživanje objavljeno u časopisu Nature Mental Health sugeriše da bi se rizik od razvijanja depresivnih simptoma mogao uočiti već u drugom tromesečju trudnoće.

Naučnici su analizirali podatke više od 600 žena u Švedskoj koje su učestvovale u studiji Mom2B i pratile su njihovo mentalno zdravlje putem aplikacije. U drugom tromesečju trudnice su ispunile kratak upitnik o svojoj sposobnosti regulacije emocija - koliko dobro razumeju i prihvataju emocije, kontrolišu impulse te ostaju usmerene na ciljeve uprkos uznemirenju.

Omiljeno voće koje svi jedu je prepuno pesticida: Lekar otkriva grešku koju pravimo

Rezultati su pokazali da su žene koje su imale većih problema u regulaciji emocija u tom periodu imale značajno više depresivnih simptoma kasnije tokom trudnoće i do šest meseci nakon porođaja. Ova veza ostala je snažna i nakon što su u obzir uzeti drugi poznati faktori rizika, poput ranijih depresivnih epizoda ili straha od porođaja.

Šta znači regulacija emocija?

Regulacija emocija je psihološka veština koja uključuje sposobnost prepoznavanja, razumevanja i efikasne kontrole sopstvenih osećaja. Ne radi se o suzbijanju emocija, već o sposobnosti da se fleksibilno i konstruktivno odgovori na životne izazove.

Ta je veština presudna za nošenje sa stresom i opštu dobrobit, a istraživanja pokazuju da ima važnu ulogu u mentalnom zdravlju trudnica i žena nakon porođaja. Kod trudnoće, koja donosi velike hormonalne, telesne i emocionalne promene, žene koje već imaju problema s regulacijom emocija izložene su većoj ranjivosti.

Jačanje emocionalne otpornosti

Dobra je vest da regulacija emocija nije nepromenjiva osobina. To je veština koja može da se nauči i razvije. Terapijski pristupi poput kognitivno‑bihevioralne terapije i treninga svesnosti pokazali su se vrlo efikasnim u jačanju te sposobnosti.

Takvi programi prilagođeni trudnicama pomažu u osnaživanju veština suočavanja s izazovima tokom trudnoće i ranog roditeljstva. Podrška budućim majkama u razvijanju tih veština može značajno doprineti prevenciji depresivnih simptoma.

Anksioznost: Kako prepoznati fizičke simptome

Važnost ranog pregleda

Uprkos učestalosti perinatalne depresije, rutinski pregled još uvek nije standard u mnogim zemljama. Čak i kada se sprovodi, često je kasno - tek nakon pojave simptoma. Nova studija uvodi dokaz da bi jednostavan upitnik u drugom tromesečju mogao pomoći u identifikaciji žena s povećanim rizikom, pre nego što se simptomi razviju. To omogućuje lekarima i medicinskim sestrama da na vreme intervenišu i pruže ciljanu podršku.

Tihi znak upozorenja: Zašto predijabetes ne smete da ignorišete

Sir koji mnogi obožavaju može da bude katastrofalan za holesterol: Evo šta savetuju nutricionisti