Ne ignorišite signale koje vam telo šalje: Stručnjak za UNU otkriva kako da izbegnete kolaps na vrućini

Mnogi su se ponadali da će posle prvih vrućina stići osveženje, ali leto je tek počelo, a novi toplotni talas već stiže. RHMZ upozorava na temperature od 32 do 39 stepeni širom Srbije, dok Beograd očekuju i tropske noći. Zašto nam se na vrućini vrti u glavi, pada pritisak i kako da zaštitimo organizam?

Lepeza, hladovina, umivanje, stalni unos tečnosti i tako sve u krug. Ipak, mnogima ni to ne pomaže, jer se zbog konstantnih vrućina javlja pospanost, pad energije, slabost i osećaj da organizam teško podnosi temperature.

Kako da se zaštitite od vrućina: Gradski zavod za javno zdravlje objavio važne preporuke

Evropu čeka pakleno leto: Klimatolog najavio prelazak praga od 50 stepeni

Dovoljno razloga da se mnogi ovih dana žale na malaksalost i osećaj iscrpljenosti. Ruku na srce, ima i onih koji su ove tempertaure jedva čekali. Verovali ili ne, neko i uživa na + 30. Voleli leto ili ne - jedno je izvesno, upozoravaju lekari, a to je da organizam ovih dana radi pod dodatnim opterećenjem. Zato je važno da znamo kako da mu pomognemo.

"Više bih volela da nosite limunadu, jer kad samo pijemo vodu, može da bude malo i muka. Da nosite nešto slano i nešto slatko, srce u ovom trenutku traži brze šećere, i koliko god mi brinuli o tome da nam ne skače naglo šećer, u ovoj situaciji je to potpuno opravdano", objašnjava za UNU Ivana Stefanović iz Zavoda za urgentnu medicinu Beograd.

Stručnjaci savetuju da se tokom najveće vrućine ostane u rashlađenom prostoru, izbegavaju naporne aktivnosti i nagle promene temperature.

Vrućine ne pogađaju samo starije i hronične bolesnike, i mladi i zdravi ovih dana žale se na tegobe. Kada se jave vrtoglavica, slabost ili malaksalost, to je znak da organizam traži predah i pomoć.

"Zadatak našeg srca kada su ovako velike vrućine je da raširi krvne sudove na periferiji, da bi se onda višak vode nadoknadio, višak toplote, zato što se znojimo, i ako ste vi pretopljeni, i ako je napolju ipak veća količina vlage, ako niste dovoljno hidrirani, umorni ste, milion razloga može da bude. I da se osoba onda samo sruši, jer srce nema snagu da zadovolji sve potrebe organizma, i onda prosto mora na neki način da vas umiri", kaže Stefanović za UNU.

Zato je važno da tokom najtoplijeg dela dana usporimo, pronađemo način da se rashladimo i ne ignorišemo signale koje nam telo šalje. Malo više odmora, tečnosti i pažnje može pomoći da lakše izdržimo visoke temperature koje su tek pred nama.

Toplotni talas odnosi živote u Francuskoj: Za jedan dan preminulo 55 ljudi

Španiju pogodio istorijski toplotni talas: Izmerena najviša temperatura u junu ikada