Nikada nemojte ignorisati ledene prste: Lekari upozoravaju – to je prvi znak ovih hroničnih stanja

Čest osećaj hladnoće u rukama i nogama može biti samo prirodna reakcija na niže temperature, što se lako rešava toplijom garderobom. Međutim, ako su vam ekstremiteti hladni čak i kada ste u toploj prostoriji i dobro obučeni, to može biti signal da telo pati od loše cirkulacije ili poremećaja rada štitne žlezde. U takvim situacijama preporučljivo je potražiti savet lekara, piše stručni portal Health.

Ovaj problem se često može ublažiti jednostavnim korigovanjem svakodnevnih navika. Stručnjaci savetuju prestanak pušenja, slojevito oblačenje i izbegavanje dugog boravka na hladnoći. Izuzetno je važno redovno kretanje – na primer, ustanite od radnog stola barem jednom u sat vremena – kao i unos dovoljne količine tečnosti.

Srbija od 1. oktobra uvodi nove terapije za rak pluća: Imunoterapija stiže za tri nove grupe pacijenata

Kada je neophodna medicinska terapija?

Ukoliko lekarski pregled pokaže da je hladnoća u udovima posledica nekog zdravstvenog problema, lekar će odrediti ciljanu terapiju. U zavisnosti od dijagnoze, lečenje može uključivati lekove za regulaciju šećera kod dijabetesa, suplemente poput gvožđa, folne kiseline ili vitamina B12 u slučaju anemije, kao i levotiroksin ukoliko je potrebno regulisati hormone štitne žlezde.

Glavni uzroci hladnih ruku i stopala

Razlozi za ledene prste variraju od spoljnih uticaja do skrivenih hroničnih stanja:

• Odbrana organizma: Pri izloženosti niskoj temperaturi, telo prirodno smanjuje protok krvi kroz udove kako bi sačuvalo toplotu i usmerilo je ka vitalnim unutrašnjim organima.
• Loša cirkulacija: Nastaje usled sužavanja arterija (vazokonstrikcija) ili fizičkog začepljenja krvnih sudova (vazookluzija), što drastično smanjuje protok krvi.
• Anemija: Stanje u kojem telu nedostaje crvenih krvnih zrnaca za prenos kiseonika. Najčešći uzrok je manjak gvožđa ili vitamina B12.
• Dijabetes: Visok nivo glukoze s vremenom oštećuje nerve i smanjuje osetljivost na temperaturu, a paralelno narušava i sam krvotok. Prateći simptomi su pojačana žeđ, hroničan umor, učestalo mokrenje i neobjašnjiv gubitak težine.
• Hipotireoza: Usporen rad štitne žlezde direktno utiče na termoregulaciju tela. Kada ova žlezda ne luči dovoljno hormona, javljaju se trnci u rukama i nogama, gojenje, zatvor i pospanost.
• Rejnoov sindrom: Karakteriše ga ekstremna osetljivost na hladnoću, pri čemu prsti ruku, nogu, a nekada i nos i uši, potpuno pobele ili poplave i utrnu.
• Pušenje: Nikotin momentalno sužava krvne sudove i obara temperaturu u prstima, a u ekstremnim slučajevima izaziva i Birgerovu (Buerger) bolest koja vodi ka trajnom problemu sa hladnim udovima.

Ne morate da idete u teretanu niti da držite stroge dijete: Šest jednostavnih navika za bolje zdravlje

Kada obavezno treba otići kod lekara?

Hladne ruke i stopala u većini slučajeva nisu razlog za paniku. Pomoć lekara obično nije potrebna, osim ako ovaj problem ne počne da vam značajno ometa svakodnevni život ili ako se uz hladnoću jave i drugi simptomi poput trnjenja, promena na koži ili stalnog umora.

Lekar će kroz analize krvi brzo utvrditi da li je reč o običnoj zimsko-jesenjoj osetljivosti ili je telu potrebna podrška u vidu suplemenata ili lekova.

Greška koju mnogi prave iz neznanja: Probiotici u ovim situacijama mogu potpuno da vam unište varenje

Sat otkucava čim završite obrok: Kratka šetnja u ovom vremenskom roku smanjuje rizik od dijabetesa