Obratite pažnju na svoje telo: Postoje simptomi koji ukazuju na to da vam je šećer u krvi previsok

Simptomi visokog šećera u krvi mogu se lako ignorisati, pogrešno razumeti ili propustiti. Ovo je posebno slučaj sa dijabetesom tipa 2, koji može ostati neprepoznat dugi niz godina.

"Mnogi ljudi sa blagim do umereno visokim šećerom u krvi, posebno u predijabetesu ili ranim stadijumima dijabetesa tipa 2, možda nemaju nikakve očigledne simptome", kaže dijetetičarka Džeki Topol za “Eating Well”, dodajući da se visok šećer u krvi „postepeno razvija i u ranim fazama često nije dovoljno jak da bi se prepoznao po klasičnim simptomima“.

Mislimo da su zdrave, a dovode do naglog porasta nivoa šećera u krvi: Oprezno sa ovom hranom

Apple testira aplikaciju za monitoring nivoa šećera u krvi

Grupa dijetetičara je identifikovala najčešće simptome dijabetesa na koje svako treba da obrati pažnju. U nastavku otkrivamo koji su.

Stalna žeđ i često mokrenje

"Sa visokim šećerom u krvi, ovi simptomi često idu ruku pod ruku. Razlog je taj što višak šećera u krvi dovodi do toga da bubrezi više rade da bi ga eliminisali", objašnjava dijetetičarka Marija Elena Fraga.

Ona dodaje da „bubrezi izvlače vodu iz tkiva da bi razblažili glukozu, koja se može izlučiti urinom, što rezultira češćim odlascima u toalet“. Ovaj gubitak vode i elektrolita povećava žeđ, pa nastavljamo da pijemo više. Ako pijemo dodatna zaslađena pića poput sokova, sportskih pića i gaziranih pića, šećer u krvi može još više da poraste.

Ova hrana reguliše šećer u krvi

Neprestana glad

Fraga dodaje da je jedan od mogućih simptoma stalna glad. „Vaše telo pretvara hranu koju jedete u glukozu, koja se kasnije koristi za energiju“, objašnjava ona. Ponekad glukoza ne može da uđe u ćelije. Ovo se može desiti zato što telo ne može da proizvede dovoljno hormona insulina potrebnog za transport glukoze u ćelije ili se insulin koji proizvodi ne koristi efikasno.

Kao rezultat toga, „nemogućnost korišćenja glukoze uzrokuje nedostatak energije, što vas može učiniti gladnijim nego inače“, dodaje Fraga. Prekomerna glad praćena gubitkom težine može biti znak dijabetesa, posebno dijabetesa tipa 1. Ako jedete dovoljno, ali ste i dalje stalno gladni i gubite na težini, važno je da posetite lekara.

Nutricionistkinja otkriva dve namirnice koje treba jesti ujutru jer regulišu šećer u krvi

Zamagljen vid

Visok nivo šećera u krvi može uticati na male krvne sudove u očima, što dovodi do zamagljenog vida koji dolazi i odlazi, ponekad mnogo pre nego što se dijagnostikuje dijabetes. Vremenom, ovo može oštetiti mrežnjaču oka, što dovodi do stanja poznatog kao dijabetička retinopatija.

Neprekidni umor

Nedostatak insulina, insulinska rezistencija ili kombinacija oba faktora mogu sprečiti ćelije da uzimaju glukozu iz krvi za energiju. Bez adekvatne energije, možete se osećati veoma umorno i iscrpljeno.

Veruje se da je ovo najzdraviji doručak: Čisti creva, topi salo i reguliše šećer u krvi

Česte infekcije urinarnog trakta

Istraživanja pokazuju da skoro 40 odsto ljudi sa dijabetesom ima infekcije urinarnog trakta (UTI). Ovo se dešava zato što telo pokušava da eliminiše višak šećera u krvi povećanjem izlučivanja urina. Iako ovo može pomoći u smanjenju šećera u krvi, takođe može dovesti do povećanog rasta bakterija koje izazivaju UTI.

Tamne fleke i izrasline na koži

Tamne mrlje u naborima kože, poput vrata, pazuha, prstiju i prepona, mogu da budu znak dijabetesa poznatog kao crna akantoza. Ovo je uzrokovano visokim nivoom insulina, a kako objašnjava Fraga, „to može biti rani znak predijabetesa, dijabetesa ili insulinske rezistencije.“

Međutim, ovo nisu jedini problemi kože povezani sa visokim šećerom u krvi. Izrasline na koži, dermatitis, bakterijske i gljivične infekcije i suva koža koja svrbi takođe mogu biti skriveni znaci visokog šećera u krvi.

Šta treba da uradite ako vam naglo padne šećer u krvi

Neki drugi simptomi takođe mogu da ukazuju na visok nivo šećera u krvi

Neće svi imati iste simptome, a neki su češći od drugih.

„Gubitak kose i suva koža, mučnina, rane koje ne zarastaju, trnci u prstima na rukama i nogama i suva usta su drugi simptomi visokog šećera u krvi“, kaže dijetetičarka Meri Elen Fips. 

Postoje i seksualni problemi, kao što su gubitak libida ili erektilna disfunkcija kod muškaraca i suvoća vagine kod žena.

Obara pritisak i šećer u krvi, deluje kao probiotik: Nema boljeg napitka za dobro jutro i zdrav dan

Sedam razloga zbog kojih morate jesti krastavce: Kontrolišu čak i šećer u krvi